Mom.life
nastja_1685
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
Уже практически у меня месяц пп+спорт, после зимы я разожралась писец как🐷, с ростом 158 см весом была 60 кг. С 26 марта я взялась за себя, мне конечно ещё худеть и худеть, но результаты уже есть. Сейчас у меня пмс, сами знаете что это такое😭Девочки поддержите меня. P.s. Фото скину в комменты, стыдно писец(((
23.04.2018
8

Лучший комментарий

nazima
Мария·Мама сына (9 лет)
Вы молодец. Разница огромная👍
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
стикер
23.04.2018 Нравится Ответить

Комментарии

nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@zhenya91, мне мой муж тоже сказал, что я тебя любой люблю и не фига ты не толстая. Он даже не замечает что я похудела😅А 75 у меня был вес перед родами.А спорт зал мне и не нужен, дома комфортнее и никто твои ляжки не обсуждает.
23.04.2018 Нравится Ответить
zhenya91
Евгения·Мама двоих (9 лет, 9 лет)
Отличный результат ! Разжирела говорит ))) я 159/75 😱😁говорю мужа дай денег на спорт зал 12 тыщ , он говорит тебе и так хорошо 😂
23.04.2018 Нравится Ответить
albina89sq
Альбиночка·Мама троих детей
@nastja_1685 я всегда так))) просыпаюсь, аж горло дерет сушняк по утрам. Как будто с попойки 😹
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@albina89sq мне мама все время говорила что утром встаешь пьешь сначало стакан воды,делаешь свои дела а потом завтракать,и так перед каждой едой. Говорит полезно для желудка и запоров не будет)
23.04.2018 Нравится Ответить
albina89sq
Альбиночка·Мама троих детей
Там просто всё, за полчаса до еды выпить стаканчик воды, кто любит побольше можно два, соответственно еды меньше хочется, а потом после 2-2,5 часов опять выпить нужно.
23.04.2018 Нравится Ответить
albina89sq
Альбиночка·Мама троих детей
@nastja_1685 БлагоДарю) я себе посчитала у меня 2л 150 граммов в день выходит. Скачала тоже из плеймаркет. Но я еще и сама любитель воды.
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@albina89sq, я такой не знаю диеты, и воду не очень люблю, точно так не смогу. Ну уже не плохой вес, особенно после 85)
23.04.2018 Нравится Ответить
albina89sq
Альбиночка·Мама троих детей
@nastja_1685 да вы еще норм, я себя до 78 довела, а во время бер. 85 стала теперь 54,5-54,9 вес держится. Тоже хочу 50. Пп и упражнения из приложений делаю. Вы молодцы. Вот хочу водную диету. Там каждые 2- 3 часа воду пить. Свой вес умножать на 40 и ответ в мл. сколько в день требуется организму жидкости. Попробую)
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@alisa.make спасибо, с такой поддержкой точно не сдамся)
23.04.2018 Нравится Ответить
alisa.doroshevich
Алиса Д.·Мама сына (7 лет), беременна (24 нед.)
Результат отличный!!! Вы молодец, не сдавайтесь!!!👏👏👏👏👏
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@lidia_k спасибо я держусь,надо вытерпеть до субботы😂
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@icanfly она и там и там есть.
23.04.2018 Нравится Ответить
lidia_k
Lidia·Мама двоих (7 лет, 19 лет)
@nastja_1685, отличный результат! Жаль будет его прожрать и сбиться с правильного курса😜 Не поддавайтесь на уговоры пмсного монстра))
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@ma_za_ia настроила себя так, а этого пмс боюсь прям,жор в него ого-го.
23.04.2018 Нравится Ответить
icanfly
Светлана·Мама сына (8 лет)
@nastja_1685 прога на андроид или айос?
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@icanfly спасибо, нет еще бока есть,отдельно пресс делаю.
23.04.2018 Нравится Ответить
icanfly
Светлана·Мама сына (8 лет)
@nastja_1685 крутой результат! В приложении упражнения только на попу,бедра,ноги?
23.04.2018 Нравится Ответить
ma_za_ia
Мария·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@nastja_1685 ааа, я просто подумала раз пмс, то очень хочется поесть чего-то вредного) раз не тянет - шикарно!
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@ma_za_ia спасибо, пока на балование не тянет,но я понимаю что можно один разок)
23.04.2018 Нравится Ответить
ma_za_ia
Мария·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Результат отличный! Вы молодец) можете одним днем себя побаловать, а потом опять за "работу"! Будет шикарное тело)
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@yulia132 Завтрак сегодня был, кофе с молоком 2,5% без сахара ,овсянка на молоке тоже 2,5% 250 мл,с сахаром полчайной ложки, перекус через пару часов яблоко и чай зеленый без сахара,обед грудка куриная тушеная с луком и морковью,омлет с помидорами,салат из свежей капусты. Перекус йогурт 1.5%,на ужин рыба на пару,салат из помидор и огурцов,творог обезжиренный. У меня последний прием пищи в 6-7 получается,вечером еще яблоко могу скушать или чай зеленый с медом. Я по программе не добираю постоянно калорий,там по расчету я должна за день употреблять 2200 а у меня только половина,больше я съесть не могу физически. Вот сегодня мне девочка обещала калории расчитать, сколько нужно действительно употреблять,а то по программе правда много....
23.04.2018 Нравится Ответить
yulia138
Юлия·Мама дочки (7 лет)
Вы такая молодец)Напишите примерное ваше меню на день
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@mom_mari__ можно до 12, но я не ем) пока не тянет.
23.04.2018 Нравится Ответить
mom_mari__
Дарья·Мама дочки (9 лет)
@nastja_1685 Сладкое на ПП можно до 12 или вообще нельзя?
23.04.2018 Нравится Ответить
galusenok
Галина·Мама двоих (12 лет, 14 лет)
Нереально крутой результат
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@sashailina у меня где-то 56 вес, на учет вставала 53. Вот мне хотя бы 53, а в идеале конечно 50.
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@gerchunovskaya спасибо😗
23.04.2018 Нравится Ответить
candlesoul_dari
Дашуля·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Очень круто! Стыдно должно быть тем, кто жрет и не берет себя в руки, а ты молодец))) желаю тебе дальнейших побед😘
23.04.2018 Нравится Ответить
sashailina
Александра·Мама двоих (4 года, 9 лет)
стикер
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@katya888 а чего мешает? Главное настрой)
23.04.2018 Нравится Ответить
katya888
Екатерина·Мама сына (10 лет)
Блин мне бы так же бока и живот убрать👍
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@nadezhga неее,он это как его ведьмак-ест и не толстеет😂
23.04.2018 Нравится Ответить
nadezhga
Nadezhda·Мама двоих (9 лет, 9 лет)
Мужа тоже посадила на пп?)))
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@aliksandra да💪
23.04.2018 Нравится Ответить
aliksandra
Александра·Мама сына (9 лет)
@nastja_1685 😀назад пути нет
23.04.2018 Нравится Ответить
alyonnaa
Алена·Мама сына (9 лет)
@nastja_1685, можешь мне своё меню на день написать ?) я просто посмотрю )
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@aliksandra Я все равно еще с тобой и не закончила)
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@miksturamama ниже написала программы по которым занималась и калории считала.
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@ecstasy91 практически 4, или может 4 уже, точно не могу сейчас сказать в пмс привес из-за жидкости. После пмс и месячных уже точно знать буду.
23.04.2018 Нравится Ответить
aliksandra
Александра·Мама сына (9 лет)
Ого какая разница, ты большая молодец!!!
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@alyonnaa одна fatSecret там калории, а вторая где всякие упражнения butts workout.
23.04.2018 Нравится Ответить
so_svoei_mechtoi
ecstasy91·Мама двоих (3 года, 9 лет)
@nastja_1685 умничка, очень заметно, а сколько ушло кгза месяц?
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@katrina1511 да вы правы)
23.04.2018 Нравится Ответить
alyonnaa
Алена·Мама сына (9 лет)
@nastja_1685, а по какой программе ? Так то я тоже не ем , но сегодня съела 😂
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@alyonnaa я вообще вредное не ем, даже сосиски, колбаску,сахар. Калории считаю по программе, упражнения делаю тоже по программе. У меня прям строгое пп.
23.04.2018 Нравится Ответить
miksturamama
Ксюша·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
😵 ого, как вы так смогли??
23.04.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
@nastja_1685 ну бывает, что сделано то сделано 🤷🏽‍♀️ главное что вы поняли, что необходимо меняться, а не продолжать ничего не делать и говорить что хотите похудеть
23.04.2018 Нравится Ответить
alyonnaa
Алена·Мама сына (9 лет)
@nastja_1685, вот сегодня съела вредное 😂
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@katrina1511 стыдно что до такого себя довела, прям смотрю на фото до 26 марта и фу как мерзко.
23.04.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
А почему стыдно? Вы занимаетесь, ведете свою фигуру к совершенству, какой тут стыд. Понятное дело что за неделю или две нельзя стать идеальной, но вы же работаете над этим. Стыдно должно быть тем, кто начинает с понедельника, после праздников, с нового месяца и т.д, а в итоге ноль результата
23.04.2018 Нравится Ответить
konfetkavl
Konfetka·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Да вы умничка!!!!!!
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@juliyamed да двигаемся по любому, назад дороги нет.
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@alyonnaa так у тебя же тоже вроде получается)
23.04.2018 Нравится Ответить
juliyamed
Юлия·Мама сына (7 лет)
Очень круто! Я с 9 апреля тоже на пп и спорте! Двигаемся дальше к цели!
23.04.2018 Нравится Ответить
alyonnaa
Алена·Мама сына (9 лет)
Мать , да ты так похудела !!! Молодец вообще 💪 возьми меня под своё крыло 😂
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
@nazima @valest91 @mama0bezyanka девочки, спасибо, спасибо вам большое, к лету реально мечтаю прям стать нормальной) Буду дальше пыхтеть)
23.04.2018 Нравится Ответить
liviya
Лена ·Мама троих детей
Круто ж. Реально ж огромная разница. Молодец вы. 😊
23.04.2018 Нравится Ответить
snejik
Марина·Мама троих детей
Умница какая!! Разница огромная!!
23.04.2018 Нравится Ответить
mama0bezyanka
Маргаритушка 🐒·Мама сына (9 лет)
Если это результаты за месяц, то вы нереальная умница!!! Не сдавайтесь и летом будете секси 😍
Результаты бомбические
23.04.2018 Нравится Ответить
valest91
Валентина·Мама сына (9 лет)
Вы,большая молодец :) хороший результат за такой короткий промежуток времени,если и дальше придерживаться пп и спорт,то к лету будет отлично всё :)
23.04.2018 Нравится Ответить
nazima
Мария·Мама сына (9 лет)
Вы молодец. Разница огромная👍
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
стикер
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
стикер
23.04.2018 Нравится Ответить
nastja_1685
nastja_1685·Мама троих детей
стикер
23.04.2018 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Моральная поддержка»
Смотрите все записи из канала в приложении