Я на пути к успеху! Вес сброшен, осталось прокачать тело... делов то 😄😄😄 Спасибо фитнес марафону…

Ого! Я с таким же ростом после родов 56 :((

А я бы испугалась увидев такой вес на весах😂

@vagulinal, у вас совсем маленький ребёнок! Я за первые беременность набрала 25 кг, за вторую 20. Все уйдёт

@fiti, сама боюсь. Это требует колоссальных усилий, и не в плане еды и спорта. А в плане внутренней работы над собой. Как например вырваться из оков быта, и заняться собой . Мне удалось 😄

@fiti я бы тоже🙈 @glinchikovae покажите фигуру, судя по весу и росту это одни кости😓

@glinchikovae, у меня такой вес до беременности был, я кайфовала от легкости и стройности😭😭😭

@katrina1511, сейчас меньше на 2 кг , фото пока нет 😄

@katrina1511, я как у Вас хочу, но тут работать и работать 😅

А как худели расскажите?)

@glinchikovae по фото не такая худая (как по весу) а какие параметры? (Талия, бедра, нога)

@glinchikovae тогда не надо худеть, надо вес набирать, тогда будут мышцы)))

А марафоны такого рода платные?

@katrina1511, нога 35-36

@katrina1511, я сейчас пытаюсь. 1532 калл, 48 жир, 160 угли, 120 белок. Но пока я в начале пути. Похудеть гораздо легче !

@armavirvalya, @olka_33, платные. Настя расчитала кбжу, дала домашние трени, с них плавно ушла в зал . Как всегда пп и спорт

@glinchikovae ну вы не далеко от меня ушли😅, талия 67, попа 93, бедро 49, рука (бицепс) 30. Только рост у меня 173 И вес 57

@glinchikovae, вот правильно написали - внутренняя работа! Я только сейчас смотре да взять себя в руки и приводить себя в форму (при росте 155- всегда был вес 45-47. После родов 56...сейчас 49 , ещё чуть-чуть и в норме буду;))

@katrina1511, так по вашим у меня ещё 2 кг лишних😄😄😍до вашего тела я конечно не дойду, но главное стремление!

@glinchikovae да вес это не показатель красивой фигуры, главное внешний вид. Я и при весе 65 (мышцами) выглядила куда стройнее девочек в весе 50 кг такого же роста как и я

@katrina1511, мне че т пока не удаётся справиться с зависимостью от весов.🙈понимаю что каждодневные замеры это бред.... но как то страшно убрать весы 😄

@glinchikovae Когда я была глупая в плане ПП, спорта и всего этого, я тоже ориентировалась на весы...чуть ли не каждый день взвешивалась...была на тот момент я просто худая 50 кг, рост все тот же - 173.. потом шли года и я поумнела. И очень рада что это произошло достаточно давно, иначе я бы так и была дрищем

@katrina1511, сколько лет ушло от дрыща др красивого тела?

@katrina1511, и сколько времени вы уделяете спорту?

@glinchikovae ну вообще в спорте я с 6 лет (разные были секции) в 2014 году я начала заниматься кроссфитом. И вот после начались метаморфозы с телом, но потом я забеременила, роды и через 1.5 мес вернулась в свой спорт. Фигура что сейчас, ушло на нее 1.5 года (с момента родов) сначала я худела после родов, потом набирала мышечную массу, потом снова худела и вот уже год как я в этой форме (сверху 1 фото после родов 67 кг, 2 фото 8 мес после родов 53 кг, 4 фото это уже на массе 65 кг и потом похудела на 8 кг и вот фото 4)

@glinchikovae 3 раза в неделю, чуть меньше часа

@katrina1511, красота какая!!!! А что не понравилось во 2 фото, зачем 3 ? Или это случайный набор?

@glinchikovae я спортсмен)) мышечная масса мне нужна для выполнения упражнений. Случайно мышцы не набрать 😅 это сложнее чем похудеть

@katrina1511, вот это точно!!! Похудеть не проблема, ротик закрыл в все. А вот набор🙈пока не получается! То не добираю свою норму. Ну и из тренировок остановилась на хот айрон, потому что там нет кардио. Летом планирую походить в зал к инструктору. Поучится работать в зале

@glinchikovae да и похудение должно быть правильным, за счет жира, а не мышц. Короче много тонкостей. Набирать вес это реально сложно. Есть каждые 3 часа и по многу, тренировка 4-5 раз в неделю и большая часть силовые

@katrina1511, спасибо вам большое!😍😍😍