Мама дочки (2 года)

Традиционно предлагаю вам разгрузочный вариант обеда/ужина после выходных:

ТУШЕНАЯ ИНДЕЙКА С ОВОЩАМИ И САЛАТНЫМ МИКСОМ

Индейка филе, 90 гр

Томаты, 40 гр

Кабачок, 40 гр

Подсолнечное масло, 5 гр

Соль, приправы по вкусу

Салат:

Микс "Тоскана", 50 гр

Томаты Черри, 35 гр

Способ приготовления:

Индейку, томаты и кабачок нарезать мелким кубиком. Смазать дно чаши мультиварки подсолнечным маслом. Отправляем мясо птицы с овощами в чашу мультиварки, солим, приправляем. Готовим в режиме тушение 15 мин.

Салат: Микс "Тоскана" + томаты Черри, соль по вкусу. Дополнительно масло я не добавляла.

✅КБЖУ

168 Ккал

Б 20 гр; Ж 8 гр; У 5 гр

Клетчатка 1,8 гр

⚠ Замечательный вариант обеда/ужина в низкоуглеводный день! Такой порцией вы точно насытитесь😉

Рациональное питание может быть в удовольствие❗