Как похудеть?

Похудение с удовольствием - это реально !!! Присоединяйся к нашей дружной группе )

https://chat.whatsapp.com/Ldaw3Pc5tqb6Mtn8ihQadm?mode=wwt

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@aminka____17 жду не дождусь увидеть себя ту стройную что была раньше 🙄🙄

@aminka____17 ну вот , уже есть обида . Вот вам и мотивация 😊

А мне как плохо.Колкие шутки со всех сторон.Каждый,и даже незнакомый считает мне сказать что я поправилась.Будто я себя в зеркале не вижу@miasaaaat,

@aminka____17 ну для меня это мотивация моя фигура , видя как я поправилась после родов мне плохо от самой себя . У каждого своя мотивация .

Я не могу ни есть!Где взять мотивацию и силу воли?@miasaaaat,

Закрыть рот , как это сделала я 🙄очень трудно , но я держусь . Грудка , гречка , овощи , вода , салаты, и конечно тренировки.

До 6 последних прием пищи .

Составьте рацион питания.

Черный замените на зеленый, с имбирем, лимоном.

Ешьте 5-6 раз, но маленькими порциями.

Обертывания из голубой глины, шоколада, ламинарии, скрабирование

Ну тренировки, но это лучше к тренеру, пусть посмотрит есть ли диастаз, и составит для дома план.

@asiya.abdullaeva И Конечно Же Спорт ☺

сладкое мучное не ест!! чай с имбирём пить!!! много воды пить!!! гречку кушать