Девочки, я беременна 5 недель. Есть абонемент в спортзал, где я занималась штангой и тренажёрами в основном на нижнюю часть тела (у меня был плоский зад). Че мне теперь делать??? Там есть занятия йогой, пилатесом, стретчингом. Может, мне можно походить хоть туда? И второе: сауна-моя слабость. Но мне теперь, наверно, нельзя?((
Комментарии
После 12 недели можно будет заниматься и то, если разрешит вам врач
Я перестала заниматься когда узнала. Карта годовая сгорела в фитнессклуб.
Решайте сами что для вас важнее. Проконсультируйтесь с врачем. Почитайте статьи в интернете.
@april91 тогда я бы сделала узи не плановое в 10-13 недель как ставят,а сейчас,до занятий,посмотреть как прикреплен эмбрион и нет ли угрозы.
@veresk1981, знаю, но и лежать тюленем - то тоже не вариант... про сауну уж сама понимаю, нельзя, но вот такие «мягкие» занятия может пойдут? Есть же гимнастика всякая для бережённых
Первый триместр самый опасный как по мне,но решать вам
В сауну ходила до 20 недели,так как в нашем фитнес клубе она не сильно горячая и беременность здоровая без гематом,отслоек и всего прочего🙏🏼
Да и ходила я туда на постоянной основе несколько лет,организм привыкший.
Но вообще беременность в противопоказаниях там указана,на ваш страх и риск,так сказать.
Ну и если у вас до этого в жизни были постоянные физические нагрузки и беременность нормальная,то многие продолжают заниматься..без фанатизма и экстрима просто.
Я бы продала карту))