Ильмира
ilmira_sadak
Ильмира·Мама сына (7 лет)

Всем привет. Девочки кто что есть на ГВ? По кидайте рецептиков.Малышу еще нет месяца. Спасибо)

20.04.2018

Комментарии

ilmira_sadak
Ильмира·Мама сына (7 лет)

@galinich спасибо)

22.04.2018 Нравится Ответить
galinich
Галина·Мама дочки (8 лет)

@ilmira_sadak, стевию заменила Фит парадом (сах.зам), лимона я немного добавляла. Я заменила крем. Промазала детским йогуртом и все. И коржи не резала, а изначально пекла тонкие несколько штук

22.04.2018 Нравится Ответить
ilmira_sadak
Ильмира·Мама сына (7 лет)

@galinich стевию и лимон заменяли?

22.04.2018 Нравится Ответить
galinich
Галина·Мама дочки (8 лет)

Вот ещё

Морковный торт

Калорийность на 100 г: 214 ккал

белки – 5,4 г

жиры – 14,5 г

углеводы – 16,2 г

Ингредиенты:

Морковь — 1 шт.

Яблоки — 2 шт.

Овсяные хлопья 150 г

Стевия — по вкусу

Растительное масло — 5 ст.л.

Соль — щепотка

Сок половины лимона

Можно добавить пряности (немного корицы, молотого имбиря и гвоздики)

Для крема:

Нежирный творог — 150 г

Натурального йогурта — 4 ч.л.

Стевия — по вкусу

Ваниль — по вкусу

Приготовление:

1. Всыпать в миску измельченные хлопья и добавить щепотку соли. Добавить стевию.

2. Влить растительное масло.

3. Морковь очистить и натереть на мелкой тёрке.Добавить в миску.

4. Яблоко помыть, очистить от кожуры и натереть на мелкой тёрке. Вымешать всю массу ложкой.

5. Выдавить сок половинки лимона в тесто, размешать.

6. Выложить тесто в силиконовую форму и разровнять его аккуратно лопаткой или ложкой.

7. Выпекать 30-40 минут при температуре 180 С.

8. Готовый корж достать из формы, положить на решётку и остудить некоторое время (будет лучше, если он хотя бы час отдохнёт).

9. Пока корж остывает, делаем крем:

10. Творог, йогурт, стевию и ванилин положить в чашу и блендером довести до однородного состояния.

11.Корж разрезать на четыре части.

12.Намазать каждую часть коржа кремом.

13.Готовый торт убрать в холодильник на несколько часов.

Я пекла его со своими корректировками, меняла то, что нельзя. Ооооочень вкусно! Потом сестре кормящей его пекла, ребёнку месяц был, она в восторге была.

22.04.2018 Нравится Ответить
ilmira_sadak
Ильмира·Мама сына (7 лет)

@okurashkina98 ок. Сейчас как раз таки смотрю уже)

20.04.2018 Нравится Ответить
okurashkina98
Olga Key·Мама троих детей

@ilmira_sadak да вы сами легко можете проверить. Погуглите "диастаз"

20.04.2018 Нравится Ответить
ilmira_sadak
Ильмира·Мама сына (7 лет)

@okurashkina98 пойду на плановое посещение к врачу через пол месяца и начну пресс тогда.)

20.04.2018 Нравится Ответить
okurashkina98
Olga Key·Мама троих детей

@ilmira_sadak ну я бы точно не торопилась с жесткачом. Хотя мне кажется, главное - в чем для вас счастье. Я просто вообще больше люблю медленнвй фитнес. Но диастаз проверьте, а то навредить можно изрядно. И чтоб спинка здоровая была (так вообще бывает после родов??))))))

20.04.2018 Нравится Ответить
ilmira_sadak
Ильмира·Мама сына (7 лет)

@okurashkina98 как обычно сколько врачей столько и мненей, мне сказали что только велосипед делать для сокращения матки и все)

20.04.2018 Нравится Ответить
galinich
Галина·Мама дочки (8 лет)

@ilmira_sadak, не) мне врач сказала давай велосипед крути лежи 🤣 но у меня сил не было

20.04.2018 Нравится Ответить
okurashkina98
Olga Key·Мама троих детей

@ilmira_sadak прикольно, мне наоборот врач в день родов сказала - у кого не кесарево, можете прям седня начинать пресс качать. Это было первое, что она сказала нам, войдя в палату.

20.04.2018 Нравится Ответить
okurashkina98
Olga Key·Мама троих детей

@ilmira_sadak "уже" 😂😂😂 у нас на 4-ый день начались, аккурат как из роддома домой приехали. Перестаньте париться, я вам точно говорю - колики не от щей-борщей. Я тоже все эти гречневые этапы прошла - разницы не было в коликах. Выдохни те, будьте счастливой и спокойной, не задерганой мамой - это все, что нужно малышу 💪😇

20.04.2018 Нравится Ответить
ilmira_sadak
Ильмира·Мама сына (7 лет)

@galinich меня в палату перевели. Врач пришел а я ей можно пресс качать. А она подожди хоть месяц )

20.04.2018 Нравится Ответить
ilmira_sadak
Ильмира·Мама сына (7 лет)

@okurashkina98 кс не было только надрез делали швы наносили. Спасибо завтра начну с планки. Потом пресс)

20.04.2018 Нравится Ответить
galinich
Галина·Мама дочки (8 лет)

@ilmira_sadak, если нету противопоказаний, то можно начинать сразу же) нам тренер говорила, родила, отошла, и там же в роддоме начала 🤣 я конечно позже начала) через месяц

20.04.2018 Нравится Ответить
ilmira_sadak
Ильмира·Мама сына (7 лет)

@okurashkina98 вот у нас колики уже. А ем как раз гречку курицу йогурт активия без добавок чай с молоком и сушки.

20.04.2018 Нравится Ответить
okurashkina98
Olga Key·Мама троих детей

@ilmira_sadak пресс уже можно, 1) если не было КС, 2) если исключили диастаз. Но лучше начните с планки,укрепите и спину заодно (она вам скидки большое человеческое спасибо, тк скручивания крайне травматичны)

20.04.2018 Нравится Ответить
okurashkina98
Olga Key·Мама троих детей

Всё! Кроме шоколада, цитрусовых и мёда первые три месяца. Ну и не борщить со сладким и жирным. Колики - это индивидуальная реакция малыша, будет обидно, если пихали в себя гречку с курами, а ребёнок все равно орал.

20.04.2018 Нравится Ответить
ilmira_sadak
Ильмира·Мама сына (7 лет)

@galinich спасибо) а сейчас пресс уже можно качать разве?

20.04.2018 Нравится Ответить
galinich
Галина·Мама дочки (8 лет)

@ilmira_sadak, Рецепт на 9 пирожных или торт 1,5-1,7 кг:

1 слой

Финики 250 гр

Печенье 200 гр (можно заменить орехами), я вообще сушки размельчила

2 слой

Творог 300 гр

Йогурт 300 гр

Желатин 20гр на 200 гр воды

Изюм 50 гр (ну или сахарозаменитель)

Ванилин

3 слой

Пюре клубника или любое другое

Сахарозаменитель или мёд по вкусу (я ничего не добавляла)

Желатин 10 гр

Как готовить:

1 слой:

Перемешать в блендере финики и печенье до однородной массы (желательно). Выложить в силиконовую форму или форму со съемными краями (тут застелить пергаментную бумагу). Убрать в морозилку.

2 слой:

Смешать в блендере до однородной массы творог, йогурт, изюм, ванилин по вкусу.

Растворить желатин 10 мин, слить лишнюю воду, желатин поставить в микроволновку на 30 сек. Влить в массу (масса должна быть не холодная!). Все взбить блендером. Достать из морозилки форму и влить массу. Убрать обратно в морозилку.

3 слой

Пюре ягоды или свежую ягоду взбить блендером.

Желатин растворить в холодной воде 10 мин, затем в микроволновку на 30 сек. Желатин влить в пюре, взбить блендером.

Достать из морозилки форму (масса должна немного подмерзнуть, чтобы слои не смешались) и влить сверху пюре.

Убрать готовый торт в морозилку часов на 3-5! Разморозить за 2 часа до подачи.

Или убрать в холодильник часов на 12!

20.04.2018 Нравится Ответить
galinich
Галина·Мама дочки (8 лет)

@ilmira_sadak, Мой пп рецептик для мамочек 😋

1 яблоко

1 яйцо

50 гр молока, можно воды

50 гр овсяной муки

Для вкуса добавила цедру апельсина

Все перемешала (яблоко и цедру на терке) и жарим на сковороде без масла!👆🏻

Получаются из за яблока сладкие.

Промазываю каждый оладушек сладким йогуртом (кому можно, вкусно сладкой сметаной) и кладу бананы.

20.04.2018 Нравится Ответить
galinich
Галина·Мама дочки (8 лет)

@ilmira_sadak, ещё бананы можно 🤗 можно делать Мороженое, бананы режете и в заморозку, потом достаете и через блендер, один финик, детское печенье, кажется все 🙈

Ещё я делала десерты и оладушки пп, сейчас найду в записях у себя, скину. Главное, пресс не ленитесь качать 😉 сейчас метаболизм ускоренный, будете ещё лучше, чем до родов выглядеть 🧚‍♂️

20.04.2018 Нравится Ответить
ilmira_sadak
Ильмира·Мама сына (7 лет)

@galinich хочется фруктов ем печеные зеленые яблоки только. Что еще уже можно.в форму хочется придти, пожтому гадости есть и малыщом рисковать не хочеися. Поэтому не знаю что есть. Можете рецептики покидать пару хотя бы если не сложно. Спасибо

20.04.2018 Нравится Ответить
galinich
Галина·Мама дочки (8 лет)

Я ела только полезную еду, тут много мамочек, у которых после чего то малыш высыпал, зачем рисковать?! А то насоветуют тут и колу и чипсы 🙈 конечно это дело каждого. Никто не говорит ограничивать себя, можно все, но только то, что не аллергенно! Крупы, супы, фрукты, сладкое (я сама пекла из того, что можно). Да и в форму так легче прийти!

20.04.2018 Нравится Ответить
elvira0304
Эльвира·Мама сына (8 лет)

Все ела! Надо наоборот питательнее и разнообразнее питаться.

20.04.2018 Нравится Ответить
mama_evi_i_grini
Анастасия·Мама двоих (7 лет, 11 лет)

Ем все. Тож без фанатизма. Посмотрите на ютубе канал Нины Зайцевой. Она прям все разжёвывает.

20.04.2018 Нравится Ответить
svetamama85
Светлана·Мама двоих (8 лет, 13 лет)

Я не ела жареного,жирного,сладкого.

20.04.2018 Нравится Ответить
ponaroshku92
Ирина·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Ем все))) и колу и чипсы) не кидайте в меня тапками 😁 всего по чуть-чуть можно

20.04.2018 Нравится Ответить
astafieva_trvl
Екатерина Астафьева·Мама двоих (8 лет, 21 год)

@ilmira_sadak ела все ,без фанатизма

20.04.2018 Нравится Ответить
mamamasha96
Маша·Мама сына (8 лет)

Питайтесь как обычно, главное в меру) даже комаровский вроде об этом говорил, то что маме после родов и так тяжело, а она ещё и диету соблюдает. У всех конечно как всегда разные мнения на эту тему. Я тоже соблюдала диету, питалась одной гречкой и курицей. Считаю что зря🤷🏼‍♀️

20.04.2018 Нравится Ответить