Девочки)делитесь как вы худеете к лету?))знаю,что самое главное рот зашить и не жрать как не в себя(((но после родов пыталась на диете сидеть и никак(((может питанием эффективным поделитесь))))в зал пока нет возможности ходить(как перестать жрать((а то не хочется с толстой попой в лето((
Лучший комментарий
Комментарии
Сразу резко пп не надо и диеты тоже имеют обратную сторону медали. Исключите сахар в чистом виде постепенно. В чистом виде это сам сахар в чай, кофе, конфеты, печенье, пирожные, Торты. Попробуйте сначала есть это только до 18.00, потом до 14.00, потом до 12.00. Потом исключайте совсем. Ещё можно принимать БАД пиколинат хрома. Сладкого не хочется от него
Меньше есть, другого способа мне кажется нет😂 Я родила второго и просто некогда лишний раз покушать😂
Убрала сладкое,мучное,жареное,жирноеи перестала есть после 18.00 похудела на 7 кг.
Ммм...пейте воды минимум два литра в день, исключите хлебобулочные изделия) шоколад тоже уберите )
У меня пп, считаю калории . Ну ещё спорт и с понедельника массаж.
По пробуйте диета Магги, там ни чего страшного нет, хорошо худеется
@oksanasahnova031293 а ещё ем порцию и если чувствую , что не наелась сверху ещё бах стакан кефира. Короче тема!!!
@yakush_mom это да(никакой силы воли((((это раздражает(и как собрать себя не знаю(
@lyo1ya да, всё правильно вы написали) ныть могут все , а собраются и делают единицы)
@lyo1ya да да(((((поплакала не много,и пошла покушала😂😂😂
@tanchikfz я вот ничего про меня вредятины не люблю😂😂😂вот и тяжело мне пп дается(((
Попробуйте кето-диету, если сможете отказаться от углеводов по максимуму :)
@lyo1ya спасибо)у меня в приложение по калории все хорошо,а остальное либо больше либо меньше((
Надо придумать перекус который вы считаете вкусным, но который не калорийный . Если я хочу есть випивыю стакан кефира ( я его люблю) .
@lyo1ya просто все ищут волшебную таблетку, чтобы раз и всё) а считать, думать и делать не хочется же)
Скачайте джилиан майклс«худеем за 30 дней» там 3 уровня, как раз на месяц, по 20 мин в день потратите, но эффективно, проверено на себе 👍
@julinthepool и весы купила))и стараюсь соблюдать(все равно((
@oksanasahnova031293 я уже даже Табату скачала, там комплекс упражнений для сжигания жира, но быстро выдохлась) надо просто себя в кучку собрать, а это сложно)
@yakush_mom вот у меня такая же проблема((не получается у меня пп(((
Купите кухонные весы, скачайте приложение которое рассчитывает сколько вам нужно калорий, соблюдайте этот калораж и все. Только нужно все учитывать даже маленькие перекусы ) грудное вскармливание +300 калорий. Добавьте активный образ жизни. Старайтесь больше двигаться выполняя обычные дела )
Щас все напишут про ПП) я не могу, у меня силы воли нет, буду толстая, но счастливая)
Щас все напишут про ПП) я не могу, у меня силы воли нет, буду толстая, но счастливая)