Девочки)делитесь как вы худеете к лету?))знаю,что самое главное рот зашить и не жрать как не в…

Щас все напишут про ПП) я не могу, у меня силы воли нет, буду толстая, но счастливая)

Купите кухонные весы, скачайте приложение которое рассчитывает сколько вам нужно калорий, соблюдайте этот калораж и все. Только нужно все учитывать даже маленькие перекусы ) грудное вскармливание +300 калорий. Добавьте активный образ жизни. Старайтесь больше двигаться выполняя обычные дела )

@yakush_mom вот у меня такая же проблема((не получается у меня пп(((

@oksanasahnova031293 я уже даже Табату скачала, там комплекс упражнений для сжигания жира, но быстро выдохлась) надо просто себя в кучку собрать, а это сложно)

@julinthepool и весы купила))и стараюсь соблюдать(все равно((

Скачайте джилиан майклс«худеем за 30 дней» там 3 уровня, как раз на месяц, по 20 мин в день потратите, но эффективно, проверено на себе 👍

@lyo1ya просто все ищут волшебную таблетку, чтобы раз и всё) а считать, думать и делать не хочется же)

@mamadanushki Спасибо)

Надо придумать перекус который вы считаете вкусным, но который не калорийный . Если я хочу есть випивыю стакан кефира ( я его люблю) .

@lyo1ya спасибо)у меня в приложение по калории все хорошо,а остальное либо больше либо меньше((

Попробуйте кето-диету, если сможете отказаться от углеводов по максимуму :)

@tanchikfz я вот ничего про меня вредятины не люблю😂😂😂вот и тяжело мне пп дается(((

@lyo1ya да да(((((поплакала не много,и пошла покушала😂😂😂

@lyo1ya да, всё правильно вы написали) ныть могут все , а собраются и делают единицы)

@yakush_mom это да(никакой силы воли((((это раздражает(и как собрать себя не знаю(

@oksanasahnova031293 а ещё ем порцию и если чувствую , что не наелась сверху ещё бах стакан кефира. Короче тема!!!

По пробуйте диета Магги, там ни чего страшного нет, хорошо худеется

У меня пп, считаю калории . Ну ещё спорт и с понедельника массаж.

Ммм...пейте воды минимум два литра в день, исключите хлебобулочные изделия) шоколад тоже уберите )

Я перестала жрать после 19-00 и похудела 😂

Убрала сладкое,мучное,жареное,жирноеи перестала есть после 18.00 похудела на 7 кг.

Меньше есть, другого способа мне кажется нет😂 Я родила второго и просто некогда лишний раз покушать😂

@lyyydaa тоже второго что ли родить😂

@oksanasahnova031293, как вариант😂

Сразу резко пп не надо и диеты тоже имеют обратную сторону медали. Исключите сахар в чистом виде постепенно. В чистом виде это сам сахар в чай, кофе, конфеты, печенье, пирожные, Торты. Попробуйте сначала есть это только до 18.00, потом до 14.00, потом до 12.00. Потом исключайте совсем. Ещё можно принимать БАД пиколинат хрома. Сладкого не хочется от него

Билайт, и жрать не хочется ;)

@nadenacool1992 что это?

@oksanasahnova031293 таблетки для похудения ;)