@nickafly я ходила в зал заниматься именно силовыми на тренажерах 3 раза в неделю в течение полугода к индивид.тренеру. Безусловно, результат был, но не тот, который мне хотелось бы. А самое главное - каждый раз одно и то же, пусть даже с вариациями. В общем, я разочаровалась и заинтересовалась игровыми видами спорта и спортивным туризмом. Нагрузки тоже немаленькие, зато насколько интересней!
@yyuulka для красивого рельефного тела в любом случае нужны силовые нагрузки. Я пока просто худею, к спорту душа не лежит ( только растяжка и йона) спасибо за совет по фотографированию )
@nickafly тут никакие выпады и приседания не помогут, на мой взгляд. Только общее похудение, то есть дефицит калорий. А вот чтобы на дефиците мышцы не одрябли, вот тут нужны нагрузки. Но вообще в штанах и джинсах смотреть не очень правильно, т.к. одежда по любому вносит свои коррективы. Правильней всего фоткаться в юбке/шортах/трусиках
Правильно девушка выше писала, проработать надо внутреннюю сторону бедра получше, честно бы добавила чуть рельеыа на переднююповерзность, так визуальнее бедра будут спортивнее, и еще полностью бы просушила ноги(получается все тело), лимфодренаж рекомендую. В целом для обычного человека-обычная фигура, но я бы сделала ее более легкой и спортивной
Йулька·
Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)
@nickafly я ходила в зал заниматься именно силовыми на тренажерах 3 раза в неделю в течение полугода к индивид.тренеру. Безусловно, результат был, но не тот, который мне хотелось бы. А самое главное - каждый раз одно и то же, пусть даже с вариациями. В общем, я разочаровалась и заинтересовалась игровыми видами спорта и спортивным туризмом. Нагрузки тоже немаленькие, зато насколько интересней!
Вероника Манцева·
@yyuulka для красивого рельефного тела в любом случае нужны силовые нагрузки. Я пока просто худею, к спорту душа не лежит ( только растяжка и йона) спасибо за совет по фотографированию )
Йулька·
Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)
@nickafly тут никакие выпады и приседания не помогут, на мой взгляд. Только общее похудение, то есть дефицит калорий. А вот чтобы на дефиците мышцы не одрябли, вот тут нужны нагрузки. Но вообще в штанах и джинсах смотреть не очень правильно, т.к. одежда по любому вносит свои коррективы. Правильней всего фоткаться в юбке/шортах/трусиках
Вероника Манцева·
@yyuulka да какие обиды, это ж правда )
Йулька·
Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)
Ноги толстоваты. Без обид
Вероника Манцева·
@shalisa93 спасибки ! Работаю над собой)
Алиса Сюськова Реабилитолог·
Мама дочки-младенца
Правильно девушка выше писала, проработать надо внутреннюю сторону бедра получше, честно бы добавила чуть рельеыа на переднююповерзность, так визуальнее бедра будут спортивнее, и еще полностью бы просушила ноги(получается все тело), лимфодренаж рекомендую. В целом для обычного человека-обычная фигура, но я бы сделала ее более легкой и спортивной
Вероника Манцева·
@petrycap Махи делаю, но, видимо, недостаточно
Elena·
@nickafly у меня так же на пятой точке нарастает прослойка, так ещё и галифе) но приседы и махи творят чудеса!
Вероника Манцева·
@petrycap ахахах) У меня 5 точка отзывчивые, быстро набирает округлости ) спасибо за мотивацию)
Elena·
Спереди выглядит вполне) а вот сзади с попой что-то, то ли тень так падает, то ли труселя просвечивают сквозь джинсы, уж простите 😂😂🤐
Но согласна с девчулями выше, чуть поприседать и будет огонь!
Вероника Манцева·
@tver вот мне тоже так кажется, а знакомые говорят, что 'дырочка' между ног очень красивая...А мне кажется, что полоса будет лучше
Лия·
Мама сына (1 год)
Внутреннюю сторону бедра надо бы скорректировать, а так нормально все
Александра·
Мама сына (2 года)
В тонус привести и все круто будет!
Ксения·
Мама дочки (1 год)
Для такого роста, полные
Анастасия·
Мама сына (1 год)
@nickafly да ну что вы,жирных не видели? Есть лишний объем, который можно убрать упражнениями
Вероника Манцева·
@citadevi Ну То есть жирная?
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Выпады и приседания)