@irina.zin, легко знать ) трудно держать 😂😂

@mom_katena, это стандартное пп для стандартных случаев😉

@27mniam, это индекс массы тела, отношение веса в кг к росту в м в квадрате.

Творог овощи фрукты мясо

Ограничить сладкое выпечку гарниры))

Питьевой режим само собой)

Собственно, самое стандартное пп)))

А что это сверху в таблице BMI?

@89099220855, балансировать надо, исходя из каждого типа, с заботой о ребёнке.

Тут обычно три варианта: те, кто держится и соблюдает правильное питание (искренне им завидую))), те, кто мучаются с токсикозом и даже худеют, ну и те, у кого мясорубка не закрывается 🤣

@ninave, все настолько индивидуально. Я, например регулярно теряю в весе в первом триместре до 5 кг. Есть мамы- вегеторианки, или на сыроедении. Что Вы, спектр вопросов огромен! Особенно важно в последний триместр питаться так, чтобы облегчить течение родов.

Неужели до сих пор вопросы? Уже на каждом столбе написали что есть, ну и, что не есть соответственно.

@irina.zin очень сложно это делать... когда от большей части продуктов воротит, половину я вообще не ем.. 😶

У меня вообще катастрофа😣 10 недель, а уже +5 кг !!! От здоровой пищи типа как салатики, греча, рис, грудка отварная, рыба .. -воротит..

А вот булки, чокопай замечательно залетают...

Не знаю что делать..

Молочку тоже не хочу