@katena.soltanova 👌😃

@kaevleva, добавляйте)89142149989

@katena.soltanova бесплатный марафон

@kaevleva, платно?

@leorichi, ссылка

@kerenfox, ссылка

Упражление для живота Вакуум - просто бомба!!!💣 А так спорт или дома какой-то минимум,много воды,мало еды))) (ну т.е.маленькими порциями,не доводить до чувства голода),пп,много овощей,фруктов,зелени,убрала соль,белый сахар,белую муку,белый рис.

@katena.soltanova яичная, творог не люблю

С 23.04 стартует марафон стройности, имя и телефон и я добавлю в группу Вотсапе. Разбор меню, рецепты, поддержка будет и тд

@katena.soltanova слабилен в нете введите в картинках увидите)

@o.v.khv, что за слабительное?

Ела со слабительным. Ела мало. Или вообще не ела. - 10 за 2 недели

@yad_anna, вот хочу попробовать её тоже ,вы на творожной или яичной?

ссылка супер тренировки в домашних условиях, тренируюсь по этому каналу и результат есть 💪🏻

Правильное питание + всероссийский проект РеФорма ( спорт) за три месяца минус 12 кг и ставлю + за воду, нужно много воды пить

худею сама, 2-3 раза в неделю треньки дома, каждый день подтягиваюсь (учусь, как могу), +пп+2 литра воды в день!

Марафоны с Натальей Кузьмич , ссылка

@kleo4ka1111 поделитесь ссылкой 🙏

Диета Кима протасова, скинула 10 и вернулась к своему добеременному весу в 50 кг

Диета Магги - минус 8кг.

еще нужно воду пить мин. 2литра в день

Я доого не могла скинуть лишние кг, вес стоял😭 Я решила на себе попробовать коктели Енерджи Диет. Стала их пить вечером вместо ужина. За 2 недели ушло 3 кг. Конечно качество тело желает быть лучше. Но я хотябы могу надеть свою добеременную одежду. Сейчас добавлю тренажерный зал+поделаю дома антицилюлитное обвертывание.

Худею в профиле ИГ hudishka01.05.18

@kleo4ka1111, можно мне ссылку?🙈

В марафонах сижу и Иры с Хабаровска. Если надо дам ссыль в иг. Питание правильное и спорт даёт. Я в восторге

Моя история в профиле на странице. Также можете почитать посты на моей странице, пишу как раз на эту тему.