Посоветуйте,что бы такое есть,чтоб не набирать вес😂 кроме овощей,ничего не приходит в голову...в течении дня и иногда ночью,просыпаюсь и чувствую голод...или на прогулке с дочкой,охото есть...конечно,хочется сладкого...Чем вы перекусывали?
Комментарии
@shdaria все подряд х) меньше порции, на ночь не жрать, если хочется то кефир или йогурт...
Когда набирала много (8кг)врач кстати сказала не ешь фрукты(в них сахара много), сладкое, соленое, мучное, жареного меньше.. Пока вес убавляется ...
@pulsax, да..изжога уже знаю,что это...а ватрушки,конечно хорошо))) но уж боюсь я много такого есть..не хочется в роддом ложиться,дома дочка будет ждать
@shdaria в ту беременность, , ела как на в себя после 30 недель, но тогда не было смысла переживать о лишнем весе, в этот раз все будет иначе.
@likaegevika, ну на меня жор только сейчас стал нападать,до этого совсем не хотела есть..
Я запеканки творожные делала с клубникой и бананом.
Кефир и хлебцы dr korner с клюквой или корицей и яблоком. они с фруктозой и потому сладкие. Для меня спасение
Ем только овощи, раза два в неделю мясо.
Но это пока что, потом не знаю как организм будет и что требовать.
Пока не набираю, сбросила лишние кг 2.7
Хотя я сама в течении дня люблю ватрушки всякие с творогом, с маком прям очень очень😂 но вот после 7 кушать такое перестала, узнала что такое изжога😔...
Легкий йогурт, банан тоже можно съесть все же лучше чем выпечка и конфеты)) просто фрукты, яблоки, груши, сливы.
Врач советовала кушать часто и маленькими порциями, устраивать дни гречки и яблок.. но это на любителя, я после яблок ещё больше есть хочу. Питьевой йогурт пила вечером, если была голодная.
Дашуль сухофрукты) растите растите 😍👍💐🌷