Посоветуйте,что бы такое есть,чтоб не набирать вес😂 кроме овощей,ничего не приходит в голову...в течении дня и иногда…

Мне когда есть хочется, я ем бананы) они и питательные и сладкие))

@yanusichkas, и оч калорийные ;)

Активиа пью всегда вне дома

Сухофрукты,орешки

Йогурт, кефир

Врач советовала кушать часто и маленькими порциями, устраивать дни гречки и яблок.. но это на любителя, я после яблок ещё больше есть хочу. Питьевой йогурт пила вечером, если была голодная.

Легкий йогурт, банан тоже можно съесть все же лучше чем выпечка и конфеты)) просто фрукты, яблоки, груши, сливы.

Хотя я сама в течении дня люблю ватрушки всякие с творогом, с маком прям очень очень😂 но вот после 7 кушать такое перестала, узнала что такое изжога😔...

Ем только овощи, раза два в неделю мясо.

Но это пока что, потом не знаю как организм будет и что требовать.

Пока не набираю, сбросила лишние кг 2.7

Есть все, но в меру!

Кефир и хлебцы dr korner с клюквой или корицей и яблоком. они с фруктозой и потому сладкие. Для меня спасение

Я запеканки творожные делала с клубникой и бананом.

@likaegevika, ну на меня жор только сейчас стал нападать,до этого совсем не хотела есть..

@shdaria в ту беременность, , ела как на в себя после 30 недель, но тогда не было смысла переживать о лишнем весе, в этот раз все будет иначе.

@pulsax, да..изжога уже знаю,что это...а ватрушки,конечно хорошо))) но уж боюсь я много такого есть..не хочется в роддом ложиться,дома дочка будет ждать

Когда набирала много (8кг)врач кстати сказала не ешь фрукты(в них сахара много), сладкое, соленое, мучное, жареного меньше.. Пока вес убавляется ...

@malinka5183, и что ешь?

@shdaria все подряд х) меньше порции, на ночь не жрать, если хочется то кефир или йогурт...

Дашуль сухофрукты) растите растите 😍👍💐🌷