@okurashkina98, именно !😊

@medvedka35 так и есть. Мышечный корсет - наше все! 💪😁

@okurashkina98, это не лечится . Я рада что пошла ,теперь знаю что некоторые вещи мне делать нельзя :) Занимаюсь в тренажерном зале ,с опытным тренером . Вот уже 2,5 месяца тьфу тьфу болей нет . Ни одной таблетки не выпила

@medvedka35 лучше б не ходили, короче 🙈 и что, как лечили? Как сейчас спина?

@julia22222 лечебная физкультура. Терапевт или хирург направление даёт на это и на физиотерапию (магниты всякие, форезы и прочее)

@okurashkina98, что такое лфк

@medvedka35, ничего себе 😯

@okurashkina98, платно ходила в Семашко . Я делала всю спину ,грыжа межпозвонковая,протрузий много ,остеохондроз,радикулит и тд ...

@medvedka35 а что мрт показала? Вы кстати как, платно наверное ходили? Я в своей поликлинике, как я поняла, направление получу, только если в больнице окажусь. Нормальный подход. Программа "здоровая нация"

@iriska_sazonova то же самое - остеохондроз, месяцев с 5,5 прижало сильно. Пила хондроитин, отпускало на время, сейчас опять - правда чуть полегче в этот раз (бросила пить, ещё и витамины тоже зачем-то перестала...) Врачи все в один голос говорят - от остеохондроза ничего на самом деле не спасёт, кроме ЛФК. С января все иду на неё 🙈🙃

@iriska_sazonova, хондроз тоже может быть

@jenia.kis, 😫

@julia22222 да, я хожу, иначе ногам пипец)

И у меня тоже самое .... я под утро даже спать не могу от боли и болит уже чуть лизине вся спина по ощущениям ... ещё и на ноги стопы тоже больно вставать .. а я всегда думала это я одна такая вся разваливающуюся .

У менч с дочей такая же фигня была в 3 месяца. Вообще встать не могла. Только на бок перекатывпться. Ходила к врачу. Говорил остеохондроз. И от того что гормон во время беременности от которого кости расходятся. Вот они и влияет после родов пока все не восстановится. Поэтому нельзя спорт. Одно неосторожное движение и потом вот так. Хотя как тут осторожничать с детьми то маленькими. Мне помогли упражнения какие-то мне давал. Быстро прошло все

@simonoffs, серьёзно?😅

@simonoffs ооо, крутая идея)) спасибо)))

@ira.ryzyvanova15 ходите дома в кроссовках) мое спасение

Ещё очень хорошо бенгей помогает мазь (лучше всяких вольтарен ,найз и тд ...)

Пластырь называется нанопласт ,есть ещё вольтарен . У меня после родов поясница очень сильно болела,больно было лежать ,ходить и нагибаться . Ходила на МРТ

У меня так же, и плюс на стопы вставать больно капец

@julia22222, не помню название, в аптеке вам подскажут, но он не дешевый

@malinda2009, так и называется пластырь?

@shariprus, я согласна на переутомление, лишь бы не что-то серьёзное. А малыш у меня крупный,купать,подмывать🤦🏼‍♀️нелегко

Было было... я пластырем с ледокоином спасалась

Та же фигня. После родов вообще организм как-то сдавать начал(