Дарья МИРОНОВА, ЦАО, Таганка
daryamironovafitdiet
Дарья МИРОНОВА, ЦАО, Таганка·Мама троих детей
post image

🔥Невероятно вкусный шоколадный пуддинг🔥

✅Ингредиенты:

💥Творог обезжиренный - 180 г

💥Молоко 1% - 1/2 ст

💥Овсяные отруби - 50 г

💥Йогурт натуральный - 150 мл

💥Яйца - 2 шт

💥Мука льняная - 2 ст. л

💥Какао - 3 ст. л

💥Подсластитель - по вкусу

🔥Овсяные отруби залейте йогуртом. Оставьте на 10 минут, чтобы отруби набухли.

🔥Творог смешайте с молоком, и хорошо взбейте блендером до однородно творожной массы.

🔥Добавьте в творог яйца, какао, муку, подсластитель. Хорошо перемешайте. Теперь в смесь добавьте набухшие отруби, и опять перемешайте.

🔥Дальше даём настояться готовой массе 30 минут. Полученную массу разложите по формочкам (в несколько небольших), и поставьте в духовку на полчаса при 180 градусах.

🔥Обратите внимание, что, если вы добавите все в одну форму, шоколадный пудинг он останется очень влажным (для тех кто не любит такие лучше готовить порционных в небольших формах!

🔥Перед употреблением, пудинг из льняной муки нужно остудить. Он застынет, и станет больше похож на запеканку. Если его кушать горячим, он все-таки жидковат, и больше похож на мусс.

🔥Приятного аппетита!🔥

16.04.2018
10

Комментариев ещё никто не написал.