Нужна хард-диета, чтобы наверняка похудеть: что реально работает?

@olka54, она долгая же? Там где сначала без мяса, например, потом вводим и т.д.?

@viktoriyagr88, замечательно))) приятного аппетита)

"любимая" 10 кг а ней скинула пару лет назад

@laki_1115, спасибо

Нет, она наобор белковая, на мясе. Да, она долгая если соблюдать все 4 этапа))

@adeliya_truntova, надеюсь, за 3 деня?)) мне так надо) спасибо, почитаю)

@olka54, спасибо))

Я ни раза до конца не придерживалась.

За 3 дня на одном белке можно хорошо похудеть, вся лишняя вода выйдет.

@anastasiya_z54 На белке быстро уходит вес.

Надо стрессануть😂😂

@olka54, @lyucya, у меня в желудке как камень на одном белке 😬

@immatilda, это да, я худею) или руку отрезать)

@olka54, сколько по Дюкану длится в сумме? Или бесконечно?

@anastasiya_z54 перед соревами девчонки сидят на огурцах и яичном белке. Чтобы сухими быть

@anastasiya_z54, ногу тогда уж😂😂она тяжелее

@anastasiya_z54 там по разному, в зависимости сколько нужно скинуть. В среднем месяца 2 наверное

@immatilda, без ноги тяжелее будет, согласись)

@olka54, спасибо)

@anastasiya_z54 Добавь продукты с отрицательной или очень низкой калорийностью-огурцы,кабачки,сельдерей.Например,огурец большой с куском рыбы белой,минтай.Или грудка и кабачок на гриле или потушить.Салат-яйцо белок,огурец,морковь.Застоя не будет ни где.Ну и чай дристогонный для счастья.-1кг в день будет,но это если прям капец как надо влезть во что-то.

Пррррн

ПпЛл

0ашпр

Ну смотря сколько у вас лишки.знакомая просто перешла на овощи и мясо.естественно есть утром каша,и творог ест.за месяц полтора 12 кг скинула

@lyucya, в купальник влезть и народ не распугать)

@lyucya, я максимум на 4,5 кг за месяц худела это пп и ежедневные тренировки

СЕ , я уже неделю практикую , есть не хочется, но я больше для здоровья, чем для минусовки кг

@elenalukina, 3 кг лишние, я часть скидываю и опять наедаю

@mi_la, это название диеты СЕ?

@anastasiya_z54, аббревиатура сыроедения, овощи-фрукты, орешки-сухофрукты, соки , смузи

@mi_la, мой кишечник от этого раздувает 😔 буду худой, но со вспученным животом 😂

@anastasiya_z54, да, но это только сначала , потом кишечник чистится и живот прилипает к позвоночнику. Ещё салаты и овощи Обязательно без всяких масел оливковых и других растительных

@mi_la, мясо исключила?

@anastasiya_z54, всё исключила кроме фруктов овощей. Но я прям сама захотела слезть с мяса, молочки, кофе и винишка . Организм потребовал. Очень легко уже неделю ем салатики

@mi_la как есть всё холодное? 😨 а у подруги много лишних кг было?

@mi_la ой, это вы на ней)

@mi_la, че-то ты меня пугаешь, я не смогу 😒

Я начала как пару дней "магги". Надеюсь похудеть)там и мясо можно 👌🏻

@mi_la, винишко то чем провинилось? 😂😂😂

Мне ещё скинули список документалок, с обещанием, что после просмотра я точно откажусь от мяса, молока, соли, сахара и пр. Ещё не смотрела, а ведь я впечатлительная

@mi_la и почему нельзя винишко😂

@belkina_nata_, ты же спец в несъедобных диетах) помогай))

@mi_la, веганы скинули?)

@bebes30, весна солнце , как то легко даётся , а если хочется горячего пью травяной чай с мёдом или финиками 👍🏻

@anastasiya_z54, ага , хочу к ним в секту ненадолго

@mi_la а это не та девочка, которая ведическую культуру изучает? Она скидывала мне фильмы, но меня ничем не проймёшь 😒

@bebes30, @anastasiya_z54, винишко исключила тоже по зову мозга, потому я алкашом прям стала , каждый день вечерком бокальчик, это неправильно 😅

@mi_la, у меня когда работа нервная была, такой режим был, в сейчас сабай, могу по месяцу ни капли

@bebes30, нет, обычные веганы, без вед и длинных юбок )

@mi_la а вы в другом городе живёте? А то у нас солнца так и не было толком😂😂

@bebes30, в Новосибирске 😂 почему , вот вчера и позавчера было какое солнце утром , мы по зоо гуляли , правда ноль градусов и ветер 20 метров , но мне все равно кажется что уже весенняя погода ☀️

Не хочешь яблочко-не хочешь кушать😏

@tusyak, ну у меня жор на психологическом уровне) это да) сейчас просто лишаю себя ужина(

@anastasiya_z54, лето начнется-похудеешь! Фрукты одни и в жару особо не пооебдаешься

Я два раза сидела на японской, но меня хватает только на неделю,я не кремень, но 4 кг ушли.с первого раза на полгода хватило,потом разожралась за месяц

@anastasiya_z54, свекольная, любимая, японская, магги

@anastasiya_z54, я за 2 мес похудела на 10 кг, сейчас подключила драйн эффект и метаболик вес хорошо пошёл, а так тренер писал диету придерживалась и главное после 18 не кушать!

Любимая вообще крутая! Но жёсткая конечно, максимум на ней смогла 4 дня из 7, но и за это время 5 кг, чтобы легче переносить в питьевой день винишко пила😁

@belkina_nata_, одной не наемся)

@omelchenko.tatt, @whenseptemberends, @ekaterina.moshenskaya.8985, @murlyka08, спасибо, девочки)

Прекрасно уходят кг на коктейлях энерджи + драйн,там можно по программе похудеть,кому интересно пишите в личку,расскажу

@aleksastar89, не удивилась, что прекрасно уходят кг

Французская!

«Утром кекс, вечером секс! Если не помогает, заменяем кекс на секс» 😊

@olga_1380, ))))))

бб фуд на 1200ккал) отлично прям и не голодная

@neelena, 1200 это мне много при диете, 1000 ограничиваюсь обычно

@ekaterina.moshenskaya.8985, 😂😂 такого я ещё не слышала 👍🏼👍🏼👍🏼😂

@anastasiya_z54, ну что, на Энерджи сядем? 😂😂😂

@belkina_nata_, естественно! Раз говорят, что эффективно! Надо брать однозначно)

@belkina_nata_, @ekaterina.moshenskaya.8985, девочки, любимая диета это ппц, я таких и 10 диет напишу, понятно, что худеешь, ведь ничего не ешь)

@anastasiya_z54, нормальная она. Но не зимой. Я зимой ни одну диету не выдержала

@belkina_nata_, вы тогда герои для меня)

Я себе вот тут вдохновение ищу http://forum.updiet.info/forums/6/ недавно вот свекольную нарыла там. Понравилась.

@belkina_nata_, худеется хоть?

@anastasiya_z54, да, вода сливается. Потом не жрать только надо 😂

@belkina_nata_, вода это не то((

@anastasiya_z54, я на таблетках сейчас. Хоть жрать перестала. 2 кг скинула за месяц. Сейчас ещё одни подключу, поглядим.

@belkina_nata_, тебе надо жирок растрясти, подключай спорт, я не устану это повторять! Я тоже вечно худеющая и жрущая, но тренировки 3-4 раза в неделю никто не отменял, это кайф. Главное перетерпеть первое время и втянуться в сам процесс. Ты же не девочка уже, жир накоплен годами

Привет, столько комментов) лень читать. Нашла диету хорошую? Я с тобой) куда собралась в купальнике?

@olesya010203, привет))) в основном диеты - не жри ничего) пока только любимую посмотрела - не понравилось. У меня есть 3 недели до запланированного отпуска и 3 лишних кг) вроде планы реальные, ноооо.... сама знаешь 😬

@anastasiya_z54, ну это почти реально) четкая цель, надо только очень очень хотеть)) Я сегодня все вкусняшки выкинула и от ужина отказалась. Начало положено) Надо держаться 🤞

@olesya010203, я второй день без ужина(((

@anastasiya_z54, грустно совсем без ужина? На тренировки ходишь?

@olesya010203, очень грустно(( в этом самый кайф на ночь объесться) ага, сегодня вечером ходила, в 22 пришла домой

Ну круто, скоро будешь худой! Главное не сорваться)

@olesya010203, я так не думаю) меня надолго не хватит 😒

@anastasiya_z54, ну что за настрой?! Давай поставим себе цель к определённой дате, а потом отметим это любимыми вкусняхами 😂

@olesya010203, ты суши не любишь, какие с тобой вкусняхи то??))))

@anastasiya_z54, ой все 🙄

Можем заказать домой для каждого отдельно любимые вкусняхи, а лучше пойти куда нибудь поесть и попить 🍾🤪

@olesya010203, 😂😂😂

@blondinessa, спасибо, о правильном похудении я знаю многое) мне надо резко и быстро - об этом знаю только «не жрать совсем». А 1000-1100 ккал я прекрасно наедаюсь, с 1500 похудение бы длилось вечно у меня

@blondinessa, я сейчас себя ужина лишаю и днем стараюсь контролировать кусковничество. У меня фитнес-силовые тренировки 3-4 раза в неделю. Уже за 3 дня 1 кг из живота еды ушел

@blondinessa, а подруга - дурында

@blondinessa, для меня хорошее похудение -1 кг в неделю, если больше, то большие ограничения и стресс((

@blondinessa, это нездоровое похудение(( жалко ее(

ПП)

До 9 завтрак каша

Перекус с 11-11.30 фрукты/орехи/яйца/творогом

Обед 13.30-14.00 гарнир+белок+овощи

Перекус 16.00-17.00 орехи/яйца/творог

Ужин до 19.00 овощи+белок (можно просто овощи)

Если очень хочется кушать после ужина можно немного белка съесть, но! За 2 часа до сна

После 16.00 фрукты нельзя

@ya_nochka25, спасибо, об этом знаю многое)

@anastasiya_z54 ну тогда если прям диета, мне нравилась апельсиновая)

@ya_nochka25, спасибо)

Ладно, блин, жор🤦🏼‍♀️ я снимаю с гв и вчера была у гин-эндок-а и говорю, что за 4 дня набрала 5 кг и теперь я не 47 кг блин😬😬а она мне говорит: смирись, это теперь твой вес, ты ведь жЭнщинаа😒я чуть не заплакала 😭😭

@tusyak, да ладно???? 5 кг за 4 дня? А с врачом не согласна! Только слабые женщины могут смириться со своим весом и ничего не делать. Сразу, представила, что врач женщина в теле?))