Подскажите, будет ли какая то польза от каждодневных 15-20 минутных тренировок. Типа зарядка но…
Подскажите, будет ли какая то польза от каждодневных 15-20 минутных тренировок. Типа зарядка но более интенсивная ( размяться, пресс покачать, приседать, мази, с гантельками немного позаниматься). Цель не похудеть, а немного привести тело в тонус.
Наташа·
Мама сына-младенца
Конечно будет польза!
Катерина·
Мама двоих (младенец)
Ещё какая!
Кристина Буря·
Мама дочки-младенца
Если ещё питаться правильно будете, то вообще огонь!
Лена·
Мама дочки (1 год)
@nat.yu, @katrina-shz, @burya1994, я просто начала читать в инете, что короткие тренировки мало эффективны. Или это работает только в плане Похудения?
Катерина·
Мама двоих (младенец)
@trea ааа, ну ситуация такая. Если вы хотите именно похудеть, то тут пролет, а вот если подтянуть объемы и сформировать небольшой рельеф - это самое то!
Кристина Буря·
Мама дочки-младенца
@trea, они будут очень эффективны с пп
Ольга·
Мама дочки (1 год)
@trea, смотря какие тренировки. Система Табата эффективна, хотя она 15 минут, в среднем. Посмотрите Интенсивное кардио, там хорошие комплексы. Ну или Джилиан Майклс (идеальная фигура за 30 дней)
Алиса Д.·
Мама сына-младенца
Только с пп и ограничением быстрых углеводов. Но вообще эффект будет не очень заметный
Marina M·
Мама сына-младенца
☝🏻️ @fitthrills, делись опытом😘
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Смотря КАК вы будете эти 20 мин тренироваться. Мои тренировки как раз такие, по 12 - 20 мин...результат на лицо (фигуру)
Лена·
Мама дочки (1 год)
@katrina1511, а по какой-то программе занимаетесь?
Лена·
Мама дочки (1 год)
@katrina1511, известной или своей собственной :))
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
@trea crossfit
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
@trea мне кажется самая модная и популярная