Доброе утро, девочки а какой комплекс упражнений делаете вы дома что бы похудеть? 😊😊😊😊

Я просто обожаю Джилиан Майклс

Начните с ее программы «стройная фигура за 30 дней» там всего 25-30 мин., но за это время раз 5 упереть хочется , а эффект не заставит вас долго ждать .

@mamasoni16 спасибо попробую)))

Я за месяц сбросила 3кг, при том что изначально вес был 52,6. ПП, а из упражнений только планка по 1 мин 3 раза в день.

В инсте могу скинуть ссылку

Тоже за Джиллиан Майклс. Ещё есть Шон Ти - у него есть Focus T25 для новичков и Insanity для продвинутых. Результаты 💪👍

@mamamarina0809, у меня идёт набор в онлайн группу, стоимость всего 390 руб/месяц , если интересно, могу скинуть информацию и результаты девочек)

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@alexandra.volostnyh скинь в личку пожалуйста)

@v.olga а напиши в личку подробней))

@mamasoni16 щас занималась по видел джилиан, чуть не сдохла 😁😁😁😁

@mamamarina0809, да)))) она такая ))) на 5-7 день уже увидите , как тело начнёт меняться )))

@mamasoni16 самое главное выдержать 😀