Девонькиииииии!!!!! Помогите, ПОЖАЛУЙСТА, похудеть всего (!) на 10 кг((((((( Ну или хотя бы на 5кг(((((

Вот девочки, что только не пробовала: диеты, ПП, спорт. Уходит вес до определённого момента и встаёт. Помог только один способ: ЗАКЛЕИТЬ РОТ 😷😷😷. Скинула 12 кг в итоге и вес больше не набирается.

@alexandra.volostnyh, а у вас нет групп чтобы поправиться ?😊

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@gulnazlisa, у меня идёт набор в онлайн группу) стоимость участия всего 390 руб/ 4 недели, если интересно, пишите)

@gulnazlisa, я решила на себе попробовать чем кому то верить

@li_panda сделала регистрацию))) только отзывы там разные...

Я на Энерджи диет худею, вместо ужина 200 кал. ПП это не мое. Если хотите пишете, организуем

Если не будете ни в чем отказывать до 6 не похудеете,диет не надо и голодовок. ПП и все,у меня за 2 мес 8 кг лишних ушло после первых родов плюс спорт

@iiiriiiska спасибо😘

@gulnazlisa, начните постепенно тогда. Просто переходите на пп без подсчета калорий и обязательно много воды. Ешьте часто , но по немногу. Всё в пределах разумного) Никакого жареного, мучного. Хлебцы, щас много вкусных) Может вам не есть хочется, а просто пожевать частенько? Жуйте капусту, огурцы) начните хотя бы так.. может у вас еще гормоны не встали на место) я вот только буквально два месяца начала так, до этого не получалось совсем, начинала, бросала и опять жрала.. самый трудный это первый месяц, потом как по маслу пойдет) удачи вам !

@mamaoduvashki нет

@gulnazlisa вы кормите грудью？

@iiiriiiska @iiiriiiska всё подсчитано... Была у эндокринолога, разрешено 1200 ккал в сутки... Ну не хватает мне этого((((

Чтобы похудеть нужен дефицит калорий! Скачайте программу MyFitnessPal , там вам программа посчитает суточную норму калорий, чтобы вес уходил. И придерживайтесь этих калорий) короче говоря похудеть помогает ТОЛЬКО пп( с правильным дефицитом калорий) и пить много воды.

Ну я вот не ем после 6 вечера до этого времени не отказываю себе ни в чем. Весы правда сломались(( не могу проверить результат, но кажется помогает 😄

Не жрать ))

@evgenia_n жду)

@rayowka26 я этим не наемся(((( точно знаю(((( что то случилось с аппетитом после родов((((

@gulnazlisa, тогда в личку сейчас напишу)

У меня тетя неделя как на диете. Утром каша овсянка на воде и молоке в обед куриная грудка сваренная без соли 100 грамм и салат свежий без соли помидоры огурцы.Полдник яблочко.И в часов 5-6 Творог обезжиренный.Была 97.500 на шестой день уже 93 200

@evgenia_n нет

Вы на гв?