Девочки, кто увлекается ПП, научите как похудеть при ГВ? Что есть, что не есть? Как посчитать правильно калории в день?…

@skazka-_- спасибо огромное!!!

@jannaalinaslava, плюс 16, солнечно! Но очень ветренно. Я хожу в спортивном костюме и легкой куртке... шапку даже одеваю 🤣🤣🤣 но кто то и в футболках

@ummhafsa я на ГВ обычно наоборот набирала

Я в первую беременность 18 кг набрала, кормила грудью, сладостями особо не увлекалась, очень полюбила на тот момент перловку, отрубм с кефиром. В принципе, особо не ограничивала себя, но и не переедала. Но занималась ежедневно по часу на эллиптическом тренажере. За 4-5 месяцев скинула больше чем набрала. А на эту беременность уже 26 набрала(((

@seniorita_katerina сахар растительного происхождения это что? Не слышала о таком?

@skazka-_- погоду!!!

@jannaalinaslava, я вам просто говорю попробуйте не есть всего этого а употреблять сахар растительного происхождения .у всех кто участвовал в марафоне очень хорошие показатели!!!я бы вам скинула фотки но не имею права других людей без ведома показывать.а почему 21?потому что привычка вырабатывается 21 день на все .я вам серьезно говорю сама думала чушь.а нет послушала ,посмотрела и сделала .результат :я просто не ела сахар и рафинад а сахар растительного происхождения и у меня за этот период минус 3 кг!всего лишь 21 день

@skazka-_-, адлер это город где я хочу жить!!!обожаю его!!!планомерно идём к своей мечте

Мы сейчас в адлере

Вы что то пропили написать)) не помню что

Спрашивайте

@seniorita_katerina нет, ну сахар то я употребляю.я писала именно про шоколад и печенье, ну также я не ем торты,кексы и т.д.

@jannaalinaslava, не может этого быть .и вообще сахар есть везде .откройте ю туб и наберите фильм про сахар.там он первый .этот фильм очень многое поменял для меня и мужа

@v.olga жду

@jannaalinaslava 500 руб. Подробнее в сообщении напишу

@v.olga цена? И сколько по времени?

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@neznaika262 мне тоже нужна группа поддержки)))

@neznaika262 а как туда добавится?

@jannaalinaslava дело не в шоколадках. Я на пп сейчас в группе в ватсапе. Стимулируют. Поддерживают. Советы и рекомендации дают. Все веселее чем одной

@seniorita_katerina меня в инсте нет. Последний раз была где то в районе Ориона марафон и сушка. Но далеко(((

@seniorita_katerina круто! Я и так не ем ни шоколад, ни печенек, но толку что то ноль

@katerinkachubarova, выше ответила)))

@neznaika262, я в Инстаграмм нашла и записалась

@jannaalinaslava, с февраля похудела так.ем постоянно но никаких печенек м шоколада .а во втором марафоне была там 21 день без сахара

@alexandra.volostnyh написала в ЛС

@jannaalinaslava, у меня идёт набор в онлайн группу, стоимость всего 390 руб/4 недели, если интересно пишите, расскажу и скину фото с результатами девочек😊

@mamaanm я бы с удовольствием

@mamaanm а как туда вступить в этот марафон?

@jannaalinaslava, стоит 500 рублей, скидывают меню на каждый день, все очень вкусно продукты доступные, длиться две недели! На вопросы отвечают весьма оперативно

@mamaanm ну это я считаю хороший результат!!! А как это вообще все происходит? Сколько стоит?

@jannaalinaslava, с понедельника -1,4

@mamaanm и какие у вас результаты ?

@rogkov2501я пробовала считать с помощью фат сикрет, посчитала- получается много, а как питаться чтоб и по калориям нормально было и кормить лялю при этом и с голоду не помереть я незнаю...((((

@seniorita_katerina а как попасть в этот марафон? И что для этого надо? И за какой период такой результат?

@seniorita_katerina а у нас сейчас где марафон проходит?

@seniorita_katerina это что за марафон? Это за какое время так хорошо скинули?

Я была в двух .у меня минус десять .планирую ещё восемь

Идите в марафон.там реально худеешь

Скачай приложение колоризатор, хороший помощник на пп

Пробовала сама ни чего не получалось пошла в марафон по совету знакомой

Послушаю