Девочки, кто увлекается ПП, научите как похудеть при ГВ? Что есть, что не есть? Как посчитать правильно калории в день? Ну и вообще, может какие то ваши примеры из жизни...надо скинуть 9-10 кг, а то прям печаль так жить((((
Я в первую беременность 18 кг набрала, кормила грудью, сладостями особо не увлекалась, очень полюбила на тот момент перловку, отрубм с кефиром. В принципе, особо не ограничивала себя, но и не переедала. Но занималась ежедневно по часу на эллиптическом тренажере. За 4-5 месяцев скинула больше чем набрала. А на эту беременность уже 26 набрала(((
@jannaalinaslava, я вам просто говорю попробуйте не есть всего этого а употреблять сахар растительного происхождения .у всех кто участвовал в марафоне очень хорошие показатели!!!я бы вам скинула фотки но не имею права других людей без ведома показывать.а почему 21?потому что привычка вырабатывается 21 день на все .я вам серьезно говорю сама думала чушь.а нет послушала ,посмотрела и сделала .результат :я просто не ела сахар и рафинад а сахар растительного происхождения и у меня за этот период минус 3 кг!всего лишь 21 день
@jannaalinaslava, не может этого быть .и вообще сахар есть везде .откройте ю туб и наберите фильм про сахар.там он первый .этот фильм очень многое поменял для меня и мужа
@jannaalinaslava, у меня идёт набор в онлайн группу, стоимость всего 390 руб/4 недели, если интересно пишите, расскажу и скину фото с результатами девочек😊
@jannaalinaslava, стоит 500 рублей, скидывают меню на каждый день, все очень вкусно продукты доступные, длиться две недели! На вопросы отвечают весьма оперативно
@rogkov2501я пробовала считать с помощью фат сикрет, посчитала- получается много, а как питаться чтоб и по калориям нормально было и кормить лялю при этом и с голоду не помереть я незнаю...((((