Девочки, кто увлекается ПП, научите как похудеть при ГВ? Что есть, что не есть? Как посчитать правильно калории в день? Ну и вообще, может какие то ваши примеры из жизни...надо скинуть 9-10 кг, а то прям печаль так жить((((
@jannaalinaslava, плюс 16, солнечно! Но очень ветренно. Я хожу в спортивном костюме и легкой куртке... шапку даже одеваю 🤣🤣🤣 но кто то и в футболках
Я в первую беременность 18 кг набрала, кормила грудью, сладостями особо не увлекалась, очень полюбила на тот момент перловку, отрубм с кефиром. В принципе, особо не ограничивала себя, но и не переедала. Но занималась ежедневно по часу на эллиптическом тренажере. За 4-5 месяцев скинула больше чем набрала. А на эту беременность уже 26 набрала(((
@seniorita_katerina сахар растительного происхождения это что? Не слышала о таком?
@jannaalinaslava, я вам просто говорю попробуйте не есть всего этого а употреблять сахар растительного происхождения .у всех кто участвовал в марафоне очень хорошие показатели!!!я бы вам скинула фотки но не имею права других людей без ведома показывать.а почему 21?потому что привычка вырабатывается 21 день на все .я вам серьезно говорю сама думала чушь.а нет послушала ,посмотрела и сделала .результат :я просто не ела сахар и рафинад а сахар растительного происхождения и у меня за этот период минус 3 кг!всего лишь 21 день
@skazka-_-, адлер это город где я хочу жить!!!обожаю его!!!планомерно идём к своей мечте
@seniorita_katerina нет, ну сахар то я употребляю.я писала именно про шоколад и печенье, ну также я не ем торты,кексы и т.д.
@jannaalinaslava, не может этого быть .и вообще сахар есть везде .откройте ю туб и наберите фильм про сахар.там он первый .этот фильм очень многое поменял для меня и мужа
@jannaalinaslava дело не в шоколадках. Я на пп сейчас в группе в ватсапе. Стимулируют. Поддерживают. Советы и рекомендации дают. Все веселее чем одной
@seniorita_katerina меня в инсте нет. Последний раз была где то в районе Ориона марафон и сушка. Но далеко(((
@seniorita_katerina круто! Я и так не ем ни шоколад, ни печенек, но толку что то ноль
@jannaalinaslava, с февраля похудела так.ем постоянно но никаких печенек м шоколада .а во втором марафоне была там 21 день без сахара
@jannaalinaslava, у меня идёт набор в онлайн группу, стоимость всего 390 руб/4 недели, если интересно пишите, расскажу и скину фото с результатами девочек😊
@jannaalinaslava, стоит 500 рублей, скидывают меню на каждый день, все очень вкусно продукты доступные, длиться две недели! На вопросы отвечают весьма оперативно
@mamaanm ну это я считаю хороший результат!!! А как это вообще все происходит? Сколько стоит?
@rogkov2501я пробовала считать с помощью фат сикрет, посчитала- получается много, а как питаться чтоб и по калориям нормально было и кормить лялю при этом и с голоду не помереть я незнаю...((((
@seniorita_katerina а как попасть в этот марафон? И что для этого надо? И за какой период такой результат?
@seniorita_katerina это что за марафон? Это за какое время так хорошо скинули?
@skazka-_- спасибо огромное!!!