@anel_s спасибо большое! Я когда увидела ваш рецепт, я набрала сухофруктов и прокрутила через мясорубку. Сейчас я по утрам принимаю по стол.ложке смеси сухофруктов, потом мин. через 5-10 употребляю ферлатум фол (1раз/сутки) вместе с долькой помело, потом через 5-10 мин. уже завтракаю.

За 15 минут

@anel_s прям перед едой? За 10-15 мин до еды? За 30-40 мин до еды?

Натощак столовую ложку. И в течении дня по столовой ложке до еды.

@anel_s кумыса у нас вроде не найдёшь...

@kiranevskaya. У меня не сильно низкий - 113, но сильная слабость, усталость, а ещё младшему 2 годика- прилечь не даст

@styushok гречку я ем

Я взяла на пробу ферлатум фол, пью по утрам вместе с долькой памело.

Из крупы греча вроде ещё в помощь

@dash070, курица нет,именно говядина ☝🏼

@styushok доктор говорит мясо надо, а не идёт. Ем курицу, но вроде от неё немного эффекта.