@anel_s спасибо большое! Я когда увидела ваш рецепт, я набрала сухофруктов и прокрутила через мясорубку. Сейчас я по утрам принимаю по стол.ложке смеси сухофруктов, потом мин. через 5-10 употребляю ферлатум фол (1раз/сутки) вместе с долькой помело, потом через 5-10 мин. уже завтракаю.

За 15 минут

@anel_s прям перед едой? За 10-15 мин до еды? За 30-40 мин до еды?

Натощак столовую ложку. И в течении дня по столовой ложке до еды.

@anel_s кумыса у нас вроде не найдёшь...

@kiranevskaya. У меня не сильно низкий - 113, но сильная слабость, усталость, а ещё младшему 2 годика- прилечь не даст

@styushok гречку я ем

Я взяла на пробу ферлатум фол, пью по утрам вместе с долькой памело.

Из крупы греча вроде ещё в помощь

@dash070, курица нет,именно говядина ☝🏼

@styushok доктор говорит мясо надо, а не идёт. Ем курицу, но вроде от неё немного эффекта.

@stasya_o я о нем не слышала, надо посмотреть в интернете

Солгар железо с айхерб, пью месяц никаких запоров.

На говядину налегайте ,печень не злоупотребляйте,гранат!Гематоген с железом иногда жевала)

@dash070, не знаю. Сама пью этот дурулес

Ешьте овощные салаты с маслом , свекольный салат. Я всю беременность пила железо, ни разу не возникло проблемы запора. Тем более лето скоро, овощи получше будут.

Хороший препарат, пила на 20 неделе, быстро поднял гемоглобин ) проблем со стулом не было

Мне прописывали фенюльс. Довольно таки быстро нормализовался гемоглобин и проблем со стулом никаких не было.

@dash070
Если ниже 100 то только лекарства)
Если выше,продукты ешьте,но в большом количестве!!!

Мне прописали Тотема в ампулах.

@kiranevskaya. @katerina_56 @nurievaolesa5 а что ещё можно попробовать?

@catrine я пила его когда то, только не знаю, можно ли на таком сроке?

У меня от него обратная реакция была😥 3 дня боялась от унитаза отходить

Я пью по 1 таблетки 1 раз в сутки

Я пью, да бывает запор:( можно орехи грецкие они повышают уровень железа,

Пейте его он хороший,осень помогает.
Будут проблемы,по одной таблетки пейте.У меня побочек не было.

Я вот пью ферлатум, но он не дешёвый, он не вызывает запоров и легко усваивается, единственное ещё он приторно сладкий, жидкий во флаконах и нужно пить через трубочку его.