Объясните мне,может я чего не понимаю? Была вчера у эндокринолога.Спрашивает мой рост и вес.Говорю 162см и 92 кг.😱(сама знаю что много)
Она мне говорит,что я уже перебрала вес,ставит мне ожирение 2 степени,и говорит что нужна низкокалорийная диета.Я ей объясняю,что всегда была полной,что за беременность набрала пока что 2,5 кг.Не вижу повода садить меня на диету именно во время беременности.Она мне "Ну вы же не будете отрицать что ожирение есть?" Нет,я не отрицаю.Но низкокалорийная диета во время беременности это жесть!!!
@el9036757178, я думаю она не имела ввиду , что вы сейчас существенно должны похудеть , просто то , что если вы так много набрали до беременности, скорее всего у вас не совсем правильное питание и его скорректировать лишним не будет . Тем более сейчас сезон будет, когда уже много зелени , ягод, фруктов . И так далее)
У меня даже муж на правильном - правильном питании на 2300 наедятся сполна, а он ест очень много. Я даже не могу представить , что можно столько съесть за день. А у меня когда есть настроение и я все приготовлю себе на день по меню на 1500 ккал, то тоже ничего не делаю только ем и ем) вы можете просто попробовать) главное помните , что калорийность не так важна. Важно сколько в этих калориях белка, полезных жиров , сложных углеводов, микроэлементов различных.
Многим рекомендуют во время беременности садится на так называемую диету , в этом нет ничего сверхъестественного и плохого. Конечно если это не моно диета на яблоках или кефире)
@el9036757178, если вы максимально правильно составите меню вы удивитесь как много полезного можно съесть на 1500 ккал и по микроэлементам и по БЖУ ваш организм может "голодать" на 5000 ккал, и получать всего сполна на 1500 и даже 2000. С нулевой активностью этого более чем достаточно даже при беременности) а если ещё и пить витамины и микроэлементы , то вообще проблем не будет)
@el9036757178 не переживайте, малыш все возьмёт что ему нужно от вас и не заметит диеты, главное разнообразно питание и достаток витаминов
@atagoskamasy я в первую беременность тоже набрала только 7кг,а после родов стала на 10кг меньше,чем до беременности.Вес держался,пока грудью кормила.Потом все вернулось ))
@taniaol когда вы ограничиваете ккал до 1300,в то время когда организм потребляет 2000-2200ккал(в зависимости от вашей активности), нехватка этих Ккал будет идти из "запасов".Таким образом лишний вес и уходит.Не думаю что это правильный метод при беременности.
@anutka_bo я понимаю что такое низкокалорийная диета,это не совсем правильное питание.А учитывая,что эти кг я набрала не во время беременности,а гораздо раньше,то зачем такие методы именно при беременности?
Не переживайте на счет диеты, кушать вы будите часто и ребеночку хватать. Просто впм легче на больштх сроках будет и во время родах
Она имела в виду ,что нужно потреблять меньше калорий, чем раньше. Слово Диета неправильно понимают. Кушайте обычные продукты , просто не жареное и тд, и нужно посчитать кбжу.
@atagoskamasy а я с вами согласна. Диета - это в любом случае стресс. Стресс для организма во время беременности- зачем? Что оно даст, кроме проблем? Правильно питаться - ок, но диеты...
Забейте,у меня примерно такие параметры,за беременность набрала 6 кг,почти ни в чем себе не отказывала,но и не переедала.
После родов стала меньше,чем была.
Я считаю,если организм долгие годы жил в таком режиме,то беременность вкупе с меньшим количеством калорий будет для него нагрузкой.
А там кидайте тапками,пох
Меня не садила моя эндокринолог на диеты.. хотя у меня тоже уже было ожирение во время Б.. просто сказала не кушать сдобу ,сладкое и вредное...
Ну смотря что она имела ввиду , если правильное питание, то оно не повредит никому независимо от веса ) не думаю что она имела ввиду что то типа "только грудку и салат" ) я бы прислушалась, сама хочу сейчас на что нибудь такое перейти и что бы было около 1300 - 1500 ккал в день и максимально полезный рацион)
А что такое низкокалорийная диета, она вам объяснила ?))) у меня тоже был привес нормальный. Я просто заменила ужин на салат с тунцом и за 3 месяца не набрала почти ничего )
Что плохого в диете во время беременности? Как раз отличное время . И рожать легче будет, И в форму потом быстрее прийдете
Во всех «беременных» приложениях,которые у меня в телефоне,написаны советы после 30 недели снизить потребляемость калорий даже для тех,у кого нет лишнего веса.меня это сначала возмутило,но потом поняла,что снизить калории-это не значит уменьшить полезные компоненты в продуктах.