Во всех «беременных» приложениях,которые у меня в телефоне,написаны советы после 30 недели снизить потребляемость калорий даже для тех,у кого нет лишнего веса.меня это сначала возмутило,но потом поняла,что снизить калории-это не значит уменьшить полезные компоненты в продуктах.

@el9036757178, я думаю она не имела ввиду , что вы сейчас существенно должны похудеть , просто то , что если вы так много набрали до беременности, скорее всего у вас не совсем правильное питание и его скорректировать лишним не будет . Тем более сейчас сезон будет, когда уже много зелени , ягод, фруктов . И так далее)
У меня даже муж на правильном - правильном питании на 2300 наедятся сполна, а он ест очень много. Я даже не могу представить , что можно столько съесть за день. А у меня когда есть настроение и я все приготовлю себе на день по меню на 1500 ккал, то тоже ничего не делаю только ем и ем) вы можете просто попробовать) главное помните , что калорийность не так важна. Важно сколько в этих калориях белка, полезных жиров , сложных углеводов, микроэлементов различных.
Многим рекомендуют во время беременности садится на так называемую диету , в этом нет ничего сверхъестественного и плохого. Конечно если это не моно диета на яблоках или кефире)

@el9036757178, если вы максимально правильно составите меню вы удивитесь как много полезного можно съесть на 1500 ккал и по микроэлементам и по БЖУ ваш организм может "голодать" на 5000 ккал, и получать всего сполна на 1500 и даже 2000. С нулевой активностью этого более чем достаточно даже при беременности) а если ещё и пить витамины и микроэлементы , то вообще проблем не будет)

@el9036757178 не переживайте, малыш все возьмёт что ему нужно от вас и не заметит диеты, главное разнообразно питание и достаток витаминов

@atagoskamasy я в первую беременность тоже набрала только 7кг,а после родов стала на 10кг меньше,чем до беременности.Вес держался,пока грудью кормила.Потом все вернулось ))

@taniaol когда вы ограничиваете ккал до 1300,в то время когда организм потребляет 2000-2200ккал(в зависимости от вашей активности), нехватка этих Ккал будет идти из "запасов".Таким образом лишний вес и уходит.Не думаю что это правильный метод при беременности.

@anutka_bo я понимаю что такое низкокалорийная диета,это не совсем правильное питание.А учитывая,что эти кг я набрала не во время беременности,а гораздо раньше,то зачем такие методы именно при беременности?

Не переживайте на счет диеты, кушать вы будите часто и ребеночку хватать. Просто впм легче на больштх сроках будет и во время родах

Она имела в виду ,что нужно потреблять меньше калорий, чем раньше. Слово Диета неправильно понимают. Кушайте обычные продукты , просто не жареное и тд, и нужно посчитать кбжу.

@atagoskamasy а я с вами согласна. Диета - это в любом случае стресс. Стресс для организма во время беременности- зачем? Что оно даст, кроме проблем? Правильно питаться - ок, но диеты...

Забейте,у меня примерно такие параметры,за беременность набрала 6 кг,почти ни в чем себе не отказывала,но и не переедала.
После родов стала меньше,чем была.

Я считаю,если организм долгие годы жил в таком режиме,то беременность вкупе с меньшим количеством калорий будет для него нагрузкой.

А там кидайте тапками,пох

Меня не садила моя эндокринолог на диеты.. хотя у меня тоже уже было ожирение во время Б.. просто сказала не кушать сдобу ,сладкое и вредное...

Ну смотря что она имела ввиду , если правильное питание, то оно не повредит никому независимо от веса ) не думаю что она имела ввиду что то типа "только грудку и салат" ) я бы прислушалась, сама хочу сейчас на что нибудь такое перейти и что бы было около 1300 - 1500 ккал в день и максимально полезный рацион)

А что такое низкокалорийная диета, она вам объяснила ?))) у меня тоже был привес нормальный. Я просто заменила ужин на салат с тунцом и за 3 месяца не набрала почти ничего )

Что плохого в диете во время беременности? Как раз отличное время . И рожать легче будет, И в форму потом быстрее прийдете

Я тоже на ней сижу, норм