Несколько дней подряд, наверное, по закону "парных случаев", участвую в разговорах о послеродовой депрессии. Очень разные разговоры, от "у нас такого не было раньше, это все от безделья" до "как мне избежать послеродовой депрессии, возможна ли профилактика?".. Попробуем разобраться. Согласно статистике, "беби-блюз" испытывает до 80% женщин.
После родов мама может оказаться в ином эмоциональном состоянии, чем сама ожидала. Вместо радости и эйфории вдруг появляются перепады настроения, апатия, беспокойство, плаксивость и раздражительность.
Это состояние называется "беби-блюз" и возникает в первые дни после родов и длится до двух недель.
Почему возникает:
➡изменение гормонального фона
➡привычный режим дня нарушен
➡неуверенность в себе как в маме
➡волнения, связанные с малышом
Что делать:
🔆еда и сон имеют особое значение. Спать нужно стараться вместе с ребенком. А еду вообще хорошо бы приносить маме туда, где она отдыхает с малышом☺
Кстати, продукты, богатые магнием, триптофаном и тиразином - отличные помощники!
🔅если есть возможность пригласить близкого человека погостить у вас,это нужно использовать! И предупредить заранее, для чего вы его пригласили. Не заниматься ребенком, пока мама готовит/убирается/гладит, а делать все вышеперечисленное, пока мама отдыхает с малышом и знакомится с ним. Кстати, если есть старшие дети - потребность в помощи приобретает бОльшие масштабы.
🔅Многое зависит от супруга, конечно. От его поддержки, от его сдержанности, мягкости. Способности защитить свою любимую женщину от нападок, непрошеных советов и комментариев.
❗Организму мамы после родов нужно время для восстановления и адаптации к новой роли.Мы живём в реальном мире, жизнь изменилась и прежней не будет. Позволяйте себе быть неидеальной, ощутить себя, свое тело и свои новые потребности. "Беби-блюз" проходит через 7дней, при правильной поддержке и возможности отдыха. И тогда не возникнет риск затяжного состояния - послеродовой депрессии.
🔺Если есть знакомые, которые недавно родили, позвоните им, спросите: "А что ТЫ сегодня кушала?.."
#помощьмаме #гв #гв_екб #послеродоваядепрессия #бебиблюз #мамам
#послеродов #послеродоваядоула #консультантпогв
Комментарии
Да, ещё хорошо, согласно исследованиям, помогает употребление омега3 жирных кислот(содержатся в жирных сортах рыбы -палтус, сельдь, сайра, скумбрия,лосось), светотерапия ранним утром,аэробика и стреч-йога
@porunova часто, по разным данным, от 10 до 20 %, женщин сталкиваются с таким состоянием затяжным, начиная с двухнедельного возраста малыша и даже после года Называется такое состояние послеродовая депрессия.Затяжную форму сложно диагностировать и потому важно обратиться к специалисту. А ещё найти человека близкого, рассказать о том, что с вами происходит. Есть группы на Фейсбуке..
Хм, а если это состояние длится уже полтора года, как быть?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
@porunova лечение светом) разный спектр и разная интенсивность для разного лечения используется