День2 #21деньбезсахара 🔥🔥

Начало дня было мягко говоря не очень, головная боль, слабость, апатия, но потом после моего завтрака я обрела силы👊

•

Мои замеры и вес на начало марафона:

✔Вес- 55кг🐖

✔Рост- 163см

✔ОТ- 71см🐖

✔ОБ- 95см

✔ОНоги- 54см🐖

✔ОЖивота- 83см🐖

✔ОРуки- 25см🐖

•

Цель- 50кг💥

По объемам посмотрим...

•

Физические нагрузки:

✔вакуум (натощак) утром и вечером

✔выпады поперечные и перекрестные с Мией(6кг)

✔присед

✔пресс

•

Уход:

Вечером после тренировки ✔скраб🚿🛁

Скраб, я приготовила сама☝состав: кофе, сахар, оливковое масло не рафинированное. ☝ важно интенсивно скрабировать кожу до покраснения, я ещё делала массаж антицеллюлитный, после такой процедуры кожа как у младенца, и чувствуешь себя королевой👸

•

#светашова_без_сахара #21деньбезсахара #челлендж #challenge #зож #пп #спорт #марафонпохудения #худею #цель #ясмогу #спорт #фитнес #кривойрог #украина