@ksuscha85 можно мне?🙏

@yuli4ka1 ссылка

@elaeva.svetlana64, а где найти Ольгу ? ;)

@yuli4ka1 так она вам подберет правильное питание и такое чтоб не похудеть а наоборот поправиться!

@ksuscha85, можно мне пожалуйста 😇

@elaeva.svetlana64, да мне нужно не столько похудеть , сколько просто начать нормально питаться , сбалансированно;)
Наоборот нужно поправится, после родов похудела сейчас вес 47 кг 🙀 все Вены наружу повылезли 🧟‍♂️

ссылка каждый день выкладывает в ленту

Обратитесь к Ольге Колуновой она для вас составит меню!…мое меню на 9 листах. Муж - человек, без комплексов и слышать о диетах ничего не хочет! Я тоже в жизни на диетах ни разу не сидела, т.к. слабак я волей😂 после вторых родов я никак не могла схуднуть. С роддома вышла 68кг, пока кормила и жила вольготно, типа я в декретном лялька маленькая питаться некогда, да еще и потом не кормила уже по выходным пивко и т.д. вот и стала 71-72кг.
Короче, писать можно много! Так вот. Мой итог за 1,5 мес без напряга на ПП «-9кг» а у мужа «-14кг». Причем он и не знал сначала о диете 😂 просто готовила и ели все. А сейчас он говорит готовь так же

@ksuscha85, можно мне?🤗

Я начинаю постить такие рецепты)

Вот у девочки хорошие рецепты ссылка

Я заказывала как то программу у Дарьи Бакулиной ,если нужно могу скинуть