Добрый вечер мамочки , подскажите пожалуйста кто рожал кс через сколько вы начали заниматься спортом ?дело в том что я очень похудела кормлю гв и плюс после операции заболела. Вообщем у меня куча комплексов накопилось. Сейчас меня успокаивает мой малыш с ним я все забываю ..но как только прохожу мимо зеркало то начинается недовольство своим внешним видом . Подскажите пож как вы в себя приходили . Что вы ели ? Чем занимались ?Как настроение себе поднимали. Буду рада услышать каждый коммент . Спасибо. Всем лёгких родов🌹
Комментарии
@el88808, ну даа, главное 5 дней переждать. Потом более менее
@moon16 вообще в целом кесарево сечение это ужасно . После него тяжело прийти в себя
@el88808, не знаю. У ребенка еще рука неправильно расположилась в животе, может ему тяжело было..не знаю. Хотя узи в 4роддоме и у Сулайманова делала
Я теперь сестренкам советую, чтоб к Ксении Петровне пошли рожать👍🏻 По сравнению с прошлой операцией эту намного легче перенесла
@moon16 говорили 3700 плюс минус . А родился 4200
@moon16 крупный плод и тазовое предлежание. Я первородка
@el88808, Я и не хотела сама. Было плановое кесарево, в последние 3 дня начали отекать глаза по вечерам, в субботу пошла на осмотр изза отека, сердце через КТГ не слышали, узи нормально выходило-получилось экстренное кесарево. Во время операции врач сказала, что и в этот раз не смогла бы родить сама, слишком маленький проход. С первым раскрытие 1 было почти 1,5 сутки.
У вас изза чего кесарили?
@moon16 у вас 2 кесарево ? Самой не получилось ? Или как ? Мне врач говорила 2 через 3 года можно самой рожать . Мне кажется это неправда .... потому что у кого 1 кесарево то и 2 делают 😣
@moon16 даа отеки прошли . У меня шов побаливает. Я просто хотела узнать когда можно тренироваться . Я не поправилась. А наоборот похудела.
@el88808 ну если совсем коротко и на бытовом языке-исключаем все вредности (чипсы, майонез, копчености и конечно печеное). Завтрак-каши, перекус-фрукты и кисломолочные продукты низкой жирности, обед-мясо или рыба нежирные, на гарнир можно использовать гречку, рис и макароны твёрдых сортов, а так же свежие, приготовленные на пару или припущенные овощи. На ужин можно дублировать обед, но либо уменьшать порцию гарнира, либо исключать вообще.
У вас же только месяц, у меня 2 недели прошло я даже боюсь мочить шов и чихать.
Врач сказала до 2 месяцев не напрягаться, тяжелое не поднимать.
Если вы сильно поправились, то через 9 месяцев сами начнете худеть. Я в этом после 1 кесарево убедилась.
После первого кесарево дома занималась через 1,5 года по программе trener_kg очень помогает, но сложно.
У вас отеки послеоперационные прошли?
@ksushka_fitnes-s-malishom пожалуйста подскажите правило пп???
@el88808 говорю вам как специалист в этих вопросах: самое рано, когда можно приступать к тренировкам после кс-это 4 месяца. При условии прохождения УЗИ. А в идиале-6 месяцев!!!!!! Сейчас соблюдайте принципы пп. Это и для вашей фигуры хорошо, и для малыша. И, кстати, ни физические нагрузки, ни пп никак не влияет на качество и количество молока!!!!!!! Проверено лично.
@el88808 этим люди профессионально занимаются, питание состовляют. Что бы не жир шёл,а мышцы
@lolita2321 @lolita2321 даа честно говоря я еще сама не готова к физ нагрузкам
@lolita2321 а как рассчитать питание ? Что вы имеете ввиду ? Кушать побольше ,
Вам ещё рано. Хотя бы пол года покормите ребенка нормальным молоком. Всё равно от физ нагрузки жирность пропадает у молока. А потом идите на фитнес. И питание вам нужно рассчитать . Я вас понимаю,но вы только родили. Сейчас организм ваш в шоке ещё .
@el88808, напишите в личку.