Овощи и мясо в основном, может мукароны, гречку, рис, картошку поесть, овощи сырые немного.

Макароны, или рыбу с овощами. Мясо на ужин не даю, тк тяжелая еда перед сном ни к чему. Можно каши давать(если нет полноты у ребёнка), но мы их плохо едим и утром. Чаще просто творог

Какой-нибудь гарнир с мясом (например пюре с паровой котлетой, или макароны..) но чаще всего молочной кашей - овсянка, рисовая, гречневая.