🔥ОХУДИТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ🔥
СТАРТ 8 ПРОЕКТА 23.04.18
📝по всем вопросам в комментарии или личные сообщения 📝.
.
⬇️про проект⬇️.
🧘🏻♀️проект длиться 4 недели .
🧘🏻♀️20 тренировок🤸🏻♀️с видео описанием .
🧘🏻♀️тренировки направленны на все группы мышц и рассчитаны на работу с собственным весом .
🧘🏻♀️тренируемся в режиме 3/1/2/1 .
(3 дня тренируемся,1 день отдыхаем,2 дня тренируемся,а 1 день отдыхаем).
🧘🏻♀️тренировки занимают в среднем ~ 30 минут .
🧘🏻♀️тренировки не повторяются 🙅🏻♀️.
.
🧠рассказываем про ⬇️🧠 .
🥦правильное питание .
➕пп рецепты 🥗.
💧питьевой режим и как его рассчитать .
➕ полезные приложения для телефона,которые помогут вам соблюдать пп и питьевой режим 📲.
🥥уход за телом .
(все об уходе за телом,которое направленно на улучшения качества вашей кожи 🙅🏻♀️🍊).
➕
📲чат в what’s app .
(создаю чат,где все участницы общаются между собой,мотивируют друг друга,общаюсь с вами 24/7,отвечаю на вопросы и делюсь полезной информацией).
.
🧞♀️в конце проекта мы подводим итоги проделанной работы и лучшая награждается🥇 денежным призом 💰.
.
❗️💸 цена 800 рублей за 20 тренировок ( 1 тренировка 40 рублей ) 💸 + 200 рублей на приз победителю ❗️.
➕
❗️приведи собой подругу 🧞♀️ и получи скидку 20%❗️.
P.S.набор продлиться до 19.04.18,поспеши принять участие и получить фигуру своей мечты👙
#марафон
#правильноепитание #тренировкидома #дарьянамарафон
Комментарии
Добрый день! Подскажите пожалуйста, как записаться на марафон?
ДТП: нас пытаются засудить на 600 000₽ за ремонт Toyota Corolla! Помогите советом!
Хочу поделиться этой историей, вдруг кто-то столкнется с чем-то подобным, чтоб не опускали сразу руки, как я поняла сейчас это рабочая схема.
Летом, в конце июля, моя мама попала в ДТП (она была виновницей). К счастью, ничего серьезного не произошло, кроме поврежденных машин. Второй участник аварии — Toyota Corolla 2005 года.
Вызвали аварийного комиссара, оформили происшествие и разъехались без претензий друг к другу.
В августе наша большая семья собиралась лететь на свадьбу в Калининград, и ...
Secretold Santa 2022: юбилейный тайный старичковый Санта ждёт участников
Всем добрый вечер!🎄
Мы с Аней @anna_poz долго думали, стоит ли вообще во всём этом раздрае проводить в этом году #secret_old_Santa. Но решили, что будем! Вопреки всему! Сейчас, как никогда, хочется добра и волшебства!✨ Поэтому предлагаем всем нашим дорогим участникам забыть о разногласиях хотя бы на время и окунуться в предновогоднюю атмосферу.
Наш пятый 😱 Юбилейный Тайный старичковый Санта🎅🏻 начинается сегодня! #secret_old_Santa_2022
1️⃣Прошлогодние участники были такими большими молодцами, ч...
КОНКУРС ЗАВЕРШЁН
Друзья!🎉 Мы продолжаем розыгрыши призов от mom.life🌈 разыграть 5 сертификатов на 2 000 рублей между нашими пользователями! Для жителей Украины предусмотрены сертификаты в "MAKE UP" на 1000 гривен. 😀🎁
Условия участия в розыгрыше очень просты! Нужно:
1. Зарегистрироваться в клубе Nestle по ссылке: ссылка
2. Выложить скриншот письма-подтверждения регистрации, которое придет на вашу почту, в комментариях к этому посту👇🏻.
ВНИМАНИЕ! В конкурсе у...
После школьного собрания: шокирующая история о детях и травме
Самое интересное узнаешь не на собрании, а после него…
Вечером, выходя из школы вместе с родителями одноклассников я услышала историю от которой волосы встали дыбом.
Случилось это в прошлом году. Дети закончили второй класс. Начало лета. Еще никто не успел уехать в отпуск или в деревню к бабушке. Полный школьный двор беззаботного детства и смеха.
Мальчишки и девочонки носились по площадке, убегали, догоняли, хохотали…
Но одну девочку догнали двое..Заломали руки за спину и держали пока третий...
Роды после 40: осознанный выбор или риск для здоровья?
Количество женщин, рожающих после 35-40 лет растет с каждым годом. И зачастую это первые роды!
⠀
Вы же знаете, что средний возраст 1 родов в РФ на 2021 г около 32 лет?😏
⠀
Природу не обманешь, ведь механизм продолжения эволюции длится миллионы лет. Все должно происходить в положенный срок. По данным научных исследований механизмы старения начинаются уже после 20-25 лет! Это и есть идеальный возраст для первых родов…
⠀
Но сегодняшний образ жизни диктует нам другие правила!
Сегодня в тренде отложен...
@nastik_w90, ответила в лс