Мама дочки-младенца

🔥ОХУДИТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ🔥 СТАРТ 8 ПРОЕКТА 23.04.18 📝по всем вопросам в комментарии или личные сообщения 📝. . ⬇ про проект⬇ .…

🔥ОХУДИТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ🔥

СТАРТ 8 ПРОЕКТА 23.04.18

📝по всем вопросам в комментарии или личные сообщения 📝.

⬇️про проект⬇️.

🧘🏻‍♀️проект длиться 4 недели .

🧘🏻‍♀️20 тренировок🤸🏻‍♀️с видео описанием .

🧘🏻‍♀️тренировки направленны на все группы мышц и рассчитаны на работу с собственным весом .

🧘🏻‍♀️тренируемся в режиме 3/1/2/1 .

(3 дня тренируемся,1 день отдыхаем,2 дня тренируемся,а 1 день отдыхаем).

🧘🏻‍♀️тренировки занимают в среднем ~ 30 минут .

🧘🏻‍♀️тренировки не повторяются 🙅🏻‍♀️.

🧠рассказываем про ⬇️🧠 .

🥦правильное питание .

➕пп рецепты 🥗.

💧питьевой режим и как его рассчитать .

➕ полезные приложения для телефона,которые помогут вам соблюдать пп и питьевой режим 📲.

🥥уход за телом .

(все об уходе за телом,которое направленно на улучшения качества вашей кожи 🙅🏻‍♀️🍊).

➕

📲чат в what’s app .

(создаю чат,где все участницы общаются между собой,мотивируют друг друга,общаюсь с вами 24/7,отвечаю на вопросы и делюсь полезной информацией).

🧞‍♀️в конце проекта мы подводим итоги проделанной работы и лучшая награждается🥇 денежным призом 💰.

❗️💸 цена 800 рублей за 20 тренировок ( 1 тренировка 40 рублей ) 💸 + 200 рублей на приз победителю ❗️.

➕

❗️приведи собой подругу 🧞‍♀️ и получи скидку 20%❗️.

P.S.набор продлиться до 19.04.18,поспеши принять участие и получить фигуру своей мечты👙

#марафон

#правильноепитание #тренировкидома #дарьянамарафон

❗ ❗ ❗ Всех неравнодушных прошу подписать❗ ❗ ❗ ❗ Ссылка на Петицию по ужесточению наказания за преступления против половой неприкосновенности несовершеннолетних⬇ ⬇ ⬇ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfr57XuqMGALY8FtDZpAYpvZ1_7wv0_X0J-EwgG5NTxDwTnTA/viewform?pli=1&fbclid=PAAabM7kTAGxeiSHaYqT_teNeiEzDs27fq2XhqtoG3s4liT0T17n6GIohT5h4_aem_AYzP-MtW3XF_001Tus3lR5FEIKJiHxESloF-wBTfJjEVElN3ILv4eFJfv0NzucBJPKg

На 18й недели добавила 2-3 силовые тренировки 💪🏻 в неделю на площадке и 1 йога 🧘🏻 ♀ Улучшает настроение и самочувствие 😊…

На 18й недели добавила 2-3 силовые тренировки 💪🏻 в неделю на площадке и 1 йога 🧘🏻 ♀ Улучшает настроение и самочувствие 😊 а вы тренируетесь?

У вас есть 100-150 тысяч. Куда бы из этих 3 вариантов вы их потратили/вложили

У вас есть 100-150 тысяч. Куда бы из этих 3 вариантов вы их потратили/вложили 1. Лазерная коррекция зрения. Зрение плохое, но дикий страх перед операцией. Пока ежедневные линзы. (❗ операцию можно сделать примерно только через год) 2. Права. Иди и учиться в эту минуту. Машина на первое время есть 3. Откладывать на грудь 🙈 да да. До кормления у меня хоть что то было, сейчас взглянуть грустно. ❗ никаких других вариантов нет 🙅🏻 ♀

❗ объявляю БЕСПЛАТНЫЙ предновогодний А-ля МАРАФОН ❗ ▪ старт 13.12.17 конец 30.12.17

❗ объявляю БЕСПЛАТНЫЙ предновогодний А-ля МАРАФОН ❗ ▪ старт 13.12.17 конец 30.12.17 ▪ если вы хотите отказаться от сладкого,но своими силами не получается 🤷🏻 ♀ то тебе к нам 😎 ▪ от вас требуется прислать мне фото до/после с 3х сторон и соблюдать условия ⬇ ▫ отказаться от сладкого 🙅🏻 ♀ ▫ делать вакуум по утрам (не обязательное условие) ▫ пить воду 1-1,5л в день ▫ общение в чате в WhatsApp P.S. правильное питание и тренировки усилят результат 😏 ▪ ах да сейчас же время волшебства 💫 поэтому ловите от меня бонус : ▫ 3 бесплатные тренировки (лайт режим) ▫ задания на пресс и орех в течение нашего марафона ▪ если вы с нами,то ставьте + в комментарии и пишите свой номер в лс #спорт #пп #марафон #худеем

Внимание ❗ ❗ ❗ Этой информации я здесь ещё не видела,поэтому надеюсь буду полезна.😉 Итак,новость для тех кто думает об…

Внимание ❗ ❗ ❗ Этой информации я здесь ещё не видела,поэтому надеюсь буду полезна.😉 Итак,новость для тех кто думает об удаленной работе,но не знает чем заняться или нет времени на обучение,ну и для тех кто просто любит развиваться ☺ С 1 июля в Нижнем Новгороде реализуется проект «Мама может всё».Дистанционное обучение одной из предложенных специальностей на выбор бесплатно! Я зарегистрировалась на SMM,прислали логин,пароль и ссылку на сайт с обучением презентация+вебинары.Пока только быстренько проглядела,но судя по плану обучения похожий курс,например,от Mail стоит 6000 рублей. Так же обещают в августе открыть коворкинг,где можно будет работать пока за ребёнком присматривает воспитатель,пишут что бесплатно 🤷🏼 ♀ но это не точно.