Девчонки, кто после родов набрал лишнее??? Я так поправилась, кормлю дочь грудью, самое главное это живот((( у меня он сейчас месяцев на 7((( кто как скинул?
@rozalina1 сегодня утягивалась) таким бандажом, который для беременных. Другого нет, а покупать не хочу
@lisa1613 похудеете обязательно, главное сильно захотеть)) А утянуться бандажом, я думаю, ещё не поздно)
@rozalina1 а я расположена к полноте, но не думала что так разопрет(((
@lisa1613 читала, что и качество от этого не зависит) У меня генетика скорее всего такая (( Я и сына до года кормила. И такая же худющая была. Все соки из меня выпивают🙈
@rozalina1 на колличество нет, а на жирность!!! Пустым молоком кормить ребенка не хочется (((
@lisa1613 у меня наоборот, вообще аппетита нет. Тоже гв. Очень сильно похудела. Так что питание, в моем случае, не влияет на количество молока
Это чисто женское что бы такого сожрать чтобы похудеть😂😂да, на гв есть хочется круглосуточно((
Затем пошёл прикорм и я готовила дочки постные правильные супчики и второе, и ела эта сама ))) конечно же морального удовольствия меньше чем допустим от шаурмы и пирожков. Но меня гораздо больше радует мое отражение в зеркале, чем печеньки )
@fifiona и не говорите!!! Лето рядом, а я жиртресена!!! А что такое читмилл?
@lisa1613, хочется сладкого и булок?)сделайте себе читмилл 1 день в неделю)
Пп это вещь 👍попробуйте)если не вы,то никто не поможет вам похудеть
@lisa1613, выше девушка написала все правильно!) посмотрите какое меню??? Молока как было так и будет ) главное сила воли и желание ) тут уж никакое гв не помеха )
@lisa1613, ну ведь пп никак не мешает кормлению грудью! Это не диета и голодать при нем не надо! Я сама столкнулась с сильной прибавкой в весе во время беременности, я встала на учёт 54 кг, рожать пошла 71. Не хило? Само собой с роддома, я выпивалась не опять 54. Я сидела на пп почти год, вешу сейчас меньше чем до беременности 52. Грудью кормило до года! Мне никак это не помешало ))) жаль у меня нет фото ДО. Хотите мой рацион на день!? Напишу, мне не жалко. Голодной точно не будите и ребёнка кормить будет чем. ) странные переживания )
@fifiona ну я примерно так и ела до беременности))) а после беременности, сложнее!!! Очень!!!
@lisa1613, я участвовала в марафоне похудения)там давали меню)
Ну например:каша овсяная со слив маслом и кусочком сыра+чай(без сахара)
Второй завтрак:фрукты,йогурт,творог или яйцо с овощами(на выбор)
Обед:гарнир овощи(жаренные без масла или на пару)рыба,птица,мясо не жирное
Макароны(все на выбор)
Перекус: овощной салат
Ужин:мясо,рыба,птица с овощами свежими
Перед сном творог или яйцо
Все это приблизительно,и меню составлено по граммам в день,и количеству калорий
Ещё обязательно 2л чистой воды выпивать
Никаких булок,фаст фудов,газировки
Щоколад можно до обеда (1 полосочка) если прям зависимость есть
За 2мес я скинула практически по 10см в попе и животе..по весу ушло не много(-5кг) но было ооооочень заметно)потом я забеременела 😂
@mama_bogdana19 я вот так сижу и думаю, ну какое ПП, когда мне нужно дочь кормить?! Но живот, это пзд!!!
@fifiona а что кушали? Мне даже мама куличи пекла на твороге и без дрожжей!)))
@lisa1613 это да. Я уже месяц сажусь на пп😂 как то срываюсь постоянно, слабовольная
Правильное питание вам в помощь и много много ходите,втягивайте живот,купите спец корсет пост родовой
Спортом можно через 6-8мес заниматься,и то после визита к врачу
Начните с питания,я за 2мес оооочень хорошо скинула в объемах)
@mama_bogdana19 вот я стараюсь ходить, в поликлинику идём пешком, гуляем долго) а вот про мой рацион...надо пересмотреть))) после родов хочется все!!! Как будто беременна))))
При гв ходите много от 10000 шагов в день ( шагомер можно скачать на телефон, не точно конечно, но приблизительно скажет сколько ты прошла) желательно прогулки делать натощак. Ну и пп. Кол-во приемов пищи урезать нельзя, а вот саму еду пересмотреть можно
@glushenko.1991 вот так мне и сказала наш педиатр, ты кормящая мать, думай и ребенке!!!
@lisa1613 вообще при гв тяжелее похудеть. У меня сначала ушел живот потом я расслабилась со сладким и он снова появился, но сейчас взяла себя в руки села на пп ( частично😊 ни каких сладостей и жирного жареного) и он уже понемногу уходит
@lisa1613, конечно же можно. По факту, живот и пресс, корректируется только питанием. Кушайте правильно, уйдёт. А там к этому времени уже и спорт можно будет подключать и укрепить мышцы. Волшебной таблетки к сожалению нет(
Тоже сразу же после родов, перевязывала живот, потом носила бандаж недели 2-3. Живот вообще нет. Вообще в принципе к месяцам 2 вообще ушёл
А я после родов, как домой приехали, за 2 дня 15 кг потеряла. Тоже кс было. Через месяц ещё немного. Животик маленький остался. Здесь ещё генетика играет роль.
@lisa1613, я тоже не перевязывала, а надо было, и тоже как на 7 мес. после этих родов буду перевязывать. а убрать я думаю только в спорт зале получится ну и +пп
@mamo4kado а я ступила!!! Я от шва с ума сходила(((( до слёз болел, в общем не до него было! А что сейчас делать?!((((
Лора·
Мама дочки (1 год)
@lisa1613, ну ведь пп никак не мешает кормлению грудью! Это не диета и голодать при нем не надо! Я сама столкнулась с сильной прибавкой в весе во время беременности, я встала на учёт 54 кг, рожать пошла 71. Не хило? Само собой с роддома, я выпивалась не опять 54. Я сидела на пп почти год, вешу сейчас меньше чем до беременности 52. Грудью кормило до года! Мне никак это не помешало ))) жаль у меня нет фото ДО. Хотите мой рацион на день!? Напишу, мне не жалко. Голодной точно не будите и ребёнка кормить будет чем. ) странные переживания )