Так, собственно ношпа + душ. Чем должны помочь? Снять треники и отпустить поясницу?

Да, отпустить должно)

Да, после ношпы и душа должно отпустить. Хотя бы временно.

А вдруг настоящие 😅

@frnfq, я про ложные)

Схватки отпустят только роды )))) если это настоящие , то ничем . Если ложные , то этого достаточно