Девочки, через сколько после родов возобновили тренировки? И как организм отреагировал?

Через 2 месяца пошла на групповой фитнес. С 4 месяцев на зумбу, с 6 - в тренажерку.

С самого начала можно уже заниматься йогой по специальным комплексам для закрывания родов, так сказать)

А силовые только после 6 месяцев.

Раньше нельзя, т.к. мышцы пресса должны вернуться в исходное положение. Иначе есть риск навсегда зафиксировать мышцы в растянутом состоянии.

Почти сразу начала делать растяжку спины, приседала чуть чуть. Через месяц пошла в тренаж. Было кесарево.

Ну все ведь индивидуально, если сомневаетесь, посоветуйтесь с врачом и вперёд, хуже точно не будет 😁

Через 6 мес. Но можно было и раньше, просто было лень. Отлично отреагировал. Сказал 'давно пора было '😁