После МК наконец-то дошли руки взяться за свое лицо. За последние 2 года чувствую и вижу, что кожа…

После МК наконец-то дошли руки взяться за свое лицо. За последние 2 года чувствую и вижу, что кожа лица изрядно постарела, о чем говорят носогубные складки и появляющиеся брыли. Мне 37 лет и за все это время из серьезных косметологических услуг делала только 1 раз пилинг, пару раз чистку лица.

🔸

Мой основной уход всегда был – это здоровый образ жизни, сбалансированное питание, физические нагрузки и позитивный настрой. Скажу честно, в эти 2 года немного забила на себя, позволяла себе чересчур сладкое, мучное, поздно ложилась, когда придется вставала, недостаток воды в организме, недостаток витаминов и питательных веществ. И это все отражается на организме, на теле и как следствие, отпечаток на лице. И как хорошо, что я это понимаю сейчас и у меня есть возможность изменить это.

🔸

После консультации со Светой @_lana_svetlaana, я узнала, что у меня деформационный тип лица. Вообще, различают 5 типов старения лица – усталое лицо, морщинистый, мускульный, деформационный, комбинированный. Если вам интересно, могу поподробнее в отдельных постах рассказать о них.

🔸

Продолжаю про деформационный тип старения кожи. Такой тип старения носит еще названия отечное, гравитационное. По типу, основными признаками являются «сползание» контуров лица, отечность и образование брылей.

🔸

Причины старения лица: - нарушение венозного оттока;

снижение тонуса лицевых мышц,

- замедление выработки коллагеновых и эластиновых волокон, поддерживавших упругость и эластичность кожи;

- нарушение кровообращения;

избыточный слой жировой клетчатки, опускающийся под действием гравитации из-за разрушения коллагенового каркаса.

🔸

Я получила рекомендации, исходя, из этого написала себе необходимые процедуры, которые плавно сейчас входят в мою жизнь. 🔸

1. Режим дня – питание, сон, отдых

2. Сбалансированное питание – это наше все! Это фундамент всего. Поэтому по максимуму исключаем пищевой мусор.

3. Достаточный питьевой режим

4. Лимфодренаж (убираем отеки)

5. Физические нагрузки. Они есть всегда. Это мой образ жизни. Просто они в списке, как важная часть.

6. Ощелачиваем организм, за счет добавления в рацион зелени и щелочной воды

7. Чистим организм от паразитов (Трифала)

8. Добавляем витамины, питательные вещества (витамин Д, В, Е, кальций, коллаген, мелатонин. Сколько чего по назначению после сдачи соответствующих анализов)

9. Уход за лицом. Средства, в состав которых входят вещества - их полезные свойства укрепление сосудов и улучшение кровообращения

10. Гимнастика лица

11. Массаж лица

12. Защита от солнечных лучей

13. Проработка негативных эмоций через танец, рисование, пение.

🔸все это плавно вносим в свой календарь жизни 😉😍🙏