Девы, скажите, в каком возрасте переходили на 2 сна? Сейчас у нас сна 3, и последний получается поздно, а потом вот как сейчас время начало первого, а мы скачем 🤦🏻♀️
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Ксения·
Мама сына-младенца
У нас в 6 подъем, потом минут 30-40 спит часов в 10, след сон на прогулке с 13-15(16), если не гуляем дома час может поспать, часов в 18-19 может ещё задремать минут на 20, ну и потом в 21-22 отбой и до 6 утра
sono_uno_stronza·
Мама двоих (младенец)
около 8 мес.
apirulit·
В 5 месяцев
Ксения·
Мама дочки-младенца
В 8 мес
София Окладникова·
Мама сына-младенца
@mamocka20162018, это да, я как вспомню как он по 3-4 часа спал)) сейчас бы так))
Ирина·
Потерпеть режим в течении дня немного менять и всему своё время я бы так хотела чтоб сын пару раз в день спал но уже увы на раз бы хоть уговорить.
София Окладникова·
Мама сына-младенца
@mamocka20162018, попробуем ещё раз так, это было месяц назад почти, могло у него в био часах уже и поменяться все, спасибо)
Ирина·
@ajsofiy, может не особо сытый был чтоб в ночной сон уйти, я купала каждый день бывало что ходили на прогулку возле подъезда на полчасика перед сном все проветривали постоянно.
dvasina3110·
Мама двоих (1 год, 1 год), ждёт третьего
Где то в вашем возрасте перешли на два сна. Вставали утром около девяти, первый сон 11-12 на часа 1,5-2, второй часов в 17 на час примерно и отбой в десять.
София Окладникова·
Мама сына-младенца
@mamocka20162018, мы так пробовали пару раз, он в 9-10 засыпал и через час или полтора просыпался и играл до 1-2 ночи 🙈 поэтому перестали так делать, теперь даже не знаю как быть
Таня·
Мама сына-младенца
В 5 месяцев уже на 2 сна перешли
Ирина·
Старайтесь не ложить в 3 сон развлекать как нибудь в часов 9 укладываться. Пару раз не ложили играли и отвык.