@iri2305 и вот ещё) только смазывала творогом с сахарзамом и ароматизаторами ссылка

@iri2305 ссылка

@innasl спасибо, попробую

@innasl а сыр по какому рецепту? Он плавится?

@innasl ааа, я сама делаю зефир. Мы сейчас временно на даче с малышом и не купить готовое.

@innasl вкусно) я из отрубей пеку тоже булку. Маме пеку булочки для гамбургеров Ирины Добровольской, зефир из молока 1,5% его три ланч бокса получается, сегодня вот маме картошку ванильную делала. Сама ни ни... лишь бы вес вниз пошёл. Только белок и овощи и то особо из овощей салат листовой и руккола

@turanova.victoria а что готовили из дюкановского, что именно не вкусно? Не бывает, чтобы прямо все и не вкусно. Шоколад на какао масле самый настоящий получается.

@iri2305 да нууу.

Мне это не вкусно.

А может просто готовить не умею(((

@innasl а зефир как делаете? Я делаю из молока и желатина, там еще взбивать долго надо

@innasl вот я сейчас тоже без всего сижу. Плюс питьевой режим, плюс физическая активность. Вес, конечно, очень медленно. Прошлый месяц качели плюс один, минус один

@iri2305 я когда первый раз сидела, даже конфетки как топленое молоко делала)))) и чокопай) сейчас уже без этого могу)

@iri2305 я уж не помню что там в допах))) тоже жёстко сижу, тока из сладкого зефирки на сахарзаме и все

@innasl @turanova.victoria в вк группа есть официальная, там тьма рецептов и общения именно по диете. Я сегодня между делом маме пирожное картошка сделала с глазурью, так что и на диете можно вкусно есть. ПС, даже шоколад я делаю сама

@innasl худею, маму посадила, но я очень жестко, без допов... так как второй раз, то вес очень медленно идет. Вкусняшки только маме готовлю, сама на мясе и овощах

@innasl надо силу воли у кого-то занять.

@turanova.victoria блин а я объедаюсь ) может меню разнообразить?

@innasl сорвалась уже 100500 раз

😂😭😭😭😭

@turanova.victoria и автор) худеете? Как результаты? Две недели как сижу))) с 52 в 50 размер брюк влезла 😂 сегодня даже всплакнула от счастья

@ekaterina_lb это да, на куре хоть год, но приходят гости и приносят лимончелло

@iri2305, значит для Вас ничего ужасного не будет🤗 это лично мои впечатления)

@ekaterina_lb так а что ужасного то? Хотя я не фруктоед, мне мясо и фасоль или капусту, творог да кефир

@turanova.victoria вас мне нужно было на булки да торты пригласить, сестра с парнем пришли собрали мои булки, ее кулич и не стали, сказали булки вкуснее

@iri2305, я сейчас, спустя три года со времён такого питания понимаю, что это было ужасно) ничего плохого, если Вам так нравится) 😊

@turanova.victoria так кроме стевии и милфорд и фит парад натуральный и эритрит

@iri2305 ахах.У меня отруби ещё с того удачного похудения остались и заменитель стевия.Гадость фууу((

@turanova.victoria но гости пришли и уже жру

@turanova.victoria точно, я уже сыпучки купил в по дД

@iri2305 начнем.Компанией легче должно быть.Недавно пыталась,но хватило на неделю.Потом опять обжираловка(((

@ekaterina_lb что плохого в мясе и овощах?

@ekaterina_lb а что такое? Булки творожные с псиллиумом, кексы с отрубями.. мясоооо, много мяса, кайф

@turanova.victoria заднем? С завтра,???

Я когда то на нем «сидела» 🙈 страшно вспомнить 😅

@iri2305 я сейчас тоже 70 кг.

@iri2305 это до родов было.Сейчас 15 кг нужно скинуть.Вот Надежда на Дю.

@turanova.victoria красава 55 моя мечта, сейчас 71.5

@iri2305 я на ней начинала худеть.Месяц на Дню,потом на ПП чистое.Прхудела с 65 до 53 кг.

К@turanova.victoria да я про диету доктора Дюкана, на ней потеряла 22кг после родов, за зиму нажрала (именно нажрала 8) скидывала неделю 3.1кг. Старалась на кулич, завтра занлво

@iri2305 да.Вы про диету же?

@turanova.victoria на Дюкане???

Ооооооооо.Я тоже с завтра хочу начать