@kogotok56 в сообщении написала

@v.olga по какой системе?

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Как говорят: хочешь жрать -съешь яблоко, не хочешь яблоко не хочешь жрать😅.... шутка😉

Купите себе маленькую чашечку, (что бы влазело мах одна поворёжка)... хороший способ это разделить своё петание на 5 приёмов по немногу с интервалом 3 часа и последний приём был где-то с 18.00-19.00... исключить хлеб и сахар...и выпивать по 2л воды за день... + тренеровки бег или лучше ходьба... по началу тяжело но потом привыкаешь... сама так сбрасывала... сейчас мама так делает скинула уже 6 кг за две-три недели...

Для здоровья лучше на правильное питание. А то я когда на жесткачах сидела до больницы себя довела чересчур похудела аж месячные пропали. Просто старайтесь кушать например утром кашу без масла на обезжиренном молоке. Тарелку. В обед суп нежирный тарелку или же гарнир + что нибудь на пару или отворное ( котлета курица) а вечером творог обезжиренный или любую белковую пищу . Когда кушать сильно хочется сьедайте фрукт. После 7 вообще не кушайте. И да, замените хлеб на 1-2 хлебца. Вообщем вставайте из за стола с лёгким чувством голода. А чтобы не срываться старайтесь больше гулять. Там меньшая вероятность что-то съесть. И кстати спорт мне тоже помог, скорее психологически. Например когда пресс покачаешь потом жалко есть) удачи в этом нелёгком деле. Погуглите ещё калорийность продуктов

@kogotok56, да

@deminochka вы по ней худели?

Могу кинуть вам программу питания, покупала у диетолога

Кстати у меня была знакомая,она была всю жизнь полной,забеременеть не могла.ей сказали,что пока не похудеет ничего не получится. И реально,как похудела сразу забеременела. Видимо гормоны нормализуются или как это связано,сама не очень понимаю.

Спасибо девочки

План составлен диетологом не мной!

Лучшая диета это правильное питание! И больше движения. В интернете очень много информации. Хотите я вам скину план питания. В личку пишите

Да! Лучше подключить диетолога! И желательно с мед образованием! А не девочки кто похудели сами, толкают в массы, свою теорию! Посмотрите все варианты правильного питания! И уберите из рациона весь мусор: фастфуд , жареное, соленое, острое, копченое, сладкое, мучное, газировку! И пейте больше чистой воды! Плюс физ нагрузка в зале! Не дома с обручем! Или плаванье, как альтернатива! И вы увидите первый результат! Это 100%

@kogotok56 если решитесь, я могу вам дать координаты одной очень хорошей девочки, она врач - диетолог. Даёт рекомендации онлайн. Я знаю ее лично, это очень грамотный специалист, работает в Москве, кремлевской больнице. Сейчас во втором декрете, поэтому решила реализовывать себя посредством онлайн
Правда, я не знаю, сколько это будет стоить, но отзывы у нее прекрасные.

@bonnemaman спасибо за совет

@kogotok56 если у вас реальные проблемы со здоровьем, вам стоит худеть с диетологом. Любая диета это нагрузка на организм.

@bonnemaman я об авторе

@jyjy вот именно с зачатием проблема

@jyjy зачинала она и того больше.

@bonnemaman тут не в родах дело,а в зачатии.

@bonnemaman честно я уже худела когда была в первом браке толку не было. Сейчас во втором приём гармонов привёл к 56 размеру

Подруга в 54м размере троих родила, вообще без особых проблем. Правда, кс, из-за того, что первый на попе сидел. Но это бывает с любой Б.