Продолжаем тему прикорма⤵
🍲Овощи
Первыми овощами традиционно вводят зеленые овощи:
👉кабачок
👉цветная капуста
👉брокколи
Их клетчатка очень нежна, к тому же из-за нейтрального цвета, эти овощи редко вызывают аллергическую реакцию у малыша👌
Около 8 месяцев можно ввести овощи с более грубой клетчаткой и насыщенным цветом (что иногда является признаком повышенной аллергичности)
К ним относятся:
👉картофель
👉морковь
👉свекла
👉лук
👉тыква
👉зеленый горошек
👉шпинат
👉зелень
Белокочанную капусту - ближе к году, считается, что она повышает газообразование, хотя каждый малыш реагирует по-своему.
Овощи отваривают на пару без соли, сахара. Через две-четыре недели можно добавлять растительное масло в овощи. Еще через пару недель - сливочное масло. Это повышает калорийность продукта плюс дает новые вкусовые ощущения малышу.
Как только введены каши и несколько овощей можно смело объединять каши и овощи и предлагать уже блюда.
Подбодрите нас своими лайками, мы стараемся делать полезные посты🙏
Поставьте в комментариях 🍎, и мы отправим Вам таблицу по введению прикорма на основе рекомендаций ВОЗ, которую составил врач, поддерживающий ГВ, Яковлев Я.Я.
@pa.elena1980, ловите)