Продолжаем тему прикорма⤵

🍲Овощи

Первыми овощами традиционно вводят зеленые овощи:

👉кабачок

👉цветная капуста

👉брокколи

Их клетчатка очень нежна, к тому же из-за нейтрального цвета, эти овощи редко вызывают аллергическую реакцию у малыша👌

Около 8 месяцев можно ввести овощи с более грубой клетчаткой и насыщенным цветом (что иногда является признаком повышенной аллергичности)

К ним относятся:

👉картофель

👉морковь

👉свекла

👉лук

👉тыква

👉зеленый горошек

👉шпинат

👉зелень

Белокочанную капусту - ближе к году, считается, что она повышает газообразование, хотя каждый малыш реагирует по-своему.

Овощи отваривают на пару без соли, сахара. Через две-четыре недели можно добавлять растительное масло в овощи. Еще через пару недель - сливочное масло. Это повышает калорийность продукта плюс дает новые вкусовые ощущения малышу.

Как только введены каши и несколько овощей можно смело объединять каши и овощи и предлагать уже блюда.

Подбодрите нас своими лайками, мы стараемся делать полезные посты🙏

Поставьте в комментариях 🍎, и мы отправим Вам таблицу по введению прикорма на основе рекомендаций ВОЗ, которую составил врач, поддерживающий ГВ, Яковлев Я.Я.