Nastávající i stávající maminky,✌️
jaký je Váš jídelníček v těhotenství? Zjistili mi málo železa, tak ho beru v tabletách plus vitamíny, ale miminečko roste❤️ , Ráda bych však zlepšila svoji stravu, stále hledám inspiraci. Jak se stavujete v těhu vy, abyste měli dost všech živin?
Já před otěhotněním stravu moc neřešila a dnes se stále učím zdravé stravě. Zatím to vypadá u mě tak:
Každý den se sním jeden až tři kusy ovoce nebo oblohu zeleniny - ale teď přes zimu je to s ní složitější a je jí málo, protože té supermarketové moc nevěřím, že je kvalitní.
Denně mléko a sýr na pečivo
Každý týden sním rybu či jiné maso a luštěniny
Jak se stravujete Vy a co si hlídáte ve stravě?
Díky za rady
Комментарии
Ahoj. Já jedla zdravě už předtím, takže jim pořád to samé a myslím, že dostává vše co potřebuje. Je těžké popsat jídelníček na každý den. Myslím, že nejdůležitější je se neprezirat, nejíst moc smažená jídla a sladké. Zařadit ovoce, zeleninu, ryby, maso, mléčné výrobky a celozrnné pečivo.
Ahojky ☺️ já jim na co mám chuť 😁😁 nijak se ne hlídám, dostala jsem doporučení od gyndare na vitamíny. A mimčo zatím prospívá tak jak má 🤗
#momlifeplaydateday
Moms,
Here are some groups that have started to form for the June 1st National mom.life Playdate Day. If you see a mom near you, please message her to join. Or start your own group and comment below. If you can't do June 1st, you can hold your playdate at the weekend or another day in June!
Username City
@Trezelle Albany, NY
@Arivera64 Waterbury, CT
@kimberlyyyy_the_preemie-mom Lake Tahoe, CA
@mommymcclung Queen Creek, Arizona
@mommywifelifestyle Housto...
Ahoj jmenuju se Monika a jsem ve 34tt v tehotenstvi a jsem prvorodicka takze bude to moje prvni dite.Termin porodu je 4.6...rada pokecam klidne o tehotenstvi..atd
ссылка
Dnes genetika. Vše naprosto v pořádku. Bylo vidět jak se špuntík směje a hýbe nohama a rukama. Jen škoda, že nešlo vidět co čekám. Jsem zvědavá😃
Co se množství týče, jíst vícekrát denně menší porce. Ideální podle mě je jíst 5 krát až 6 krát denně menší porce pravidelně a hodně pít vodu