Девочки,кто как худел после 2х родов,чего придерживаться или диета какая?живот торчит как будто за…

Я в первую очередь поменяла своё питание и очень много ходила, 9-10 км в день, очень похудела.

Правильное питание -лучшая диета.

И вот сюда загляните https://www.instagram.com/mama_gnomik

@julietka, может ссылки дадите по питанию

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@v.olga, пойдёмте🙂

Правильное питание, но в основном считать бжу,в интернете полно калькуляторов, есть программа фатсекрет, пропорции примерно больше белков меньше жиров и углеводов, через три недели входит в привычку, как только схуднете до приемлемого вам размера можно нарушать иногда) но сильно вам уже не захочется

@v.olga, только меня вк нет и регистрироваться не хочу,может тут чем поможете или в инсте я ещё есть

@mixalevamarina увы, здесь - крайне не удобно для Вас, в инсте - для меня.

@v.olga, у вас вк открыта страница?может я так зайду посмотрю или обязательна регистрация

Открыта - "Я, ты и овсянка" группа называется.

Есть все. Но в меру. Сладкое с утра. Считать калории. Заставить заниматься себя дома. Я заставила. Купила степпер и велик есть у меня. Оч хорошо аппаратный массаж помогает. Но дорого.

Муж худеет на сбалансированном питании, с помощью белковых коктейлей. Питается по меню. За 2 недели скинул 11 кг без физических нагрузок. В общей сложности 24 кг ушло.