polen4a
Polya
А какие техники расслабления вы знаете? Я использую медитацию, дыхание животом, вдох и выдох в два раза дольше, но все равно не всегда могу успокоиться, но легче однозначно.
6 лет
1
Лучший комментарий
Вода: душ, ванна.Свежий воздух,если не прогулка-то балкон.Чай с травами или апельсином.Сон
Комментарии
Дышу по такой программе каждый день. И валерьянка)
Пожрать😂😂
Вода: душ, ванна.Свежий воздух,если не прогулка-то балкон.Чай с травами или апельсином.Сон