Девчонки кушайте творог, сметану и тд., я по глупости и неопытности думала что всё ерунда и от молочного зубы крепче не будут. После первых родов я лишилась половины зубов, просто тупо развалились когда кушала. Кормила грудью 1.9месяцев.Берегите себя и свое здоровье, при грудной вскармливании иммунитет падает до ноля.Теперь я пытаюсь сохранить остатки зубьев 😁и уплетаю все что содержит кальций
Комментарии
Кальция очень много в кунжуте, можно ещё по чайной ложечке в день, и все отлично будет 👌 я когда вспомню, кушаю...чаще конечно забываю 🤦♀️
Дешевле поддерживать уровень кальция съедая или выпивая суточную дозу витаминами и тд.чем зубы вставлять.После родов вообще пипец кушать почти ничего нельзя,вот так детки нам достаются, все ради них
У меня нет доверия к витаминами для беременных, я думаю толку от них нет. Хотя пью, и В6 и железо и тд.
А я не могу есть творог и вообще молочку😭😭😭сразу вздутие и осень плохо! Что делать?
Нужно есть сыр на ночь. Мне так врач сказал. А творог жирность 8 и больше и только со сметаной. А так эффекта от них нет.
Витамины это все искусственное.правильно нужно есть творог и т д пила я эти витамины с двумя и зубы сыпались ппц как во время беременности
Плюс к @didenkojv Еще кальций без витамина Д3 не усваивается. Если есть дефицит Д3, то и кальций будет "транзитом" вылетать (((
Нужно просто пить витамины, что бы набрать творогом суточную дозу кальция, его нужно съесть кг 50 наверное.
@lena3031 у меня тоже проблема с зубами 😣сыпятся😤 плюс я стоматологов жутко боюсь 😨 уже есть не чем 😣 бесплатно больно, а платно только если в кредит 😣так что надо кушать кальций это точно😉