Даешь вкусные, интересные блюда этой весной! Если все просчитать и знать свои нормы, то можно себе…

Даешь вкусные, интересные блюда этой весной! Если все просчитать и знать свои нормы, то можно себе позволять очень многое🍽 Сегодня предлагаю вам отличный вариант обеда/ужина:

ФУНЧОЗА С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ

Фунчоза (рисовая лапша), 35 гр

Куриное филе, 50 гр

Морковь, 30 гр

Перец сладкий желтый, 40 гр

Подсолнечное масло, 7 гр

Кунжут, 2 гр

Соль, приправы по вкусу.

Способ приготовления:

Фунчозу замочить в холодной воде на 30 мин.

Куриное филе промыть, нарезать вдоль волокон. Смазав сковороду подсолнечным маслом, обжариваем курицу, солим, приправляем.

Овощи нарезаем мелкой соломкой и добавляем к курице. Все потушим под крышкой.

Добавляем фунчозу к курице и овощам, еще раз солим. Перед подачей посыпаем кунжутом.

✅КБЖУ

291 Ккал

Б 12 гр; Ж 12 гр; У 35 гр

Клетчатка 1,99 гр

⚠ В данное блюдо часто добавляют соусы: соевый и терияки. Не могу их рекомендовать к использованию. Данные соусы имеют не натуральный состав, в котором преобладают соль и сахар, а также консерванты.

По-моим вкусовым предпочтениям соли и натуральных приправ вполне достаточно!

Рациональное питание может быть в удовольствие❗