"НЕСЧАСТЛИВОЕ" МАТЕРИНСТВО
Мы очень много видим картинок счастливого материнства, много статей написано на эту тему, а я сегодня хочу обсудить другую сторону материнства. То материнство, которое все называют по разному - "плохая мама", "несчастливое материнство", "уставшая мама".
Через некоторое время после родов, женщина сталкивается с тем, что сон становиться огромной роскошью. Отсутствие полноценного сна, физическая усталость после родов, перестройка гормонов, которая влияет на психоэмоциональное состояние, "день сурка", когда выход в свет - это поход в магазин или в детскую поликлинику, первые мамские трудности - налаживание лактации, борьба с трещинами и прикладыванием, колики, срыгивания и т.п. Не удивительно, что через некоторое время, у женщины сдают нервы и она начинает думать о том, что она себе все не так представляла. Физическая и психоэмоциональная усталость очень часто приводит к раздражительности, слезам и апатии.
☝ Так что же делать?
☝ Сон малыша = Ваш сон. Сон ребенка - это не то время когда Вы пытаетесь успеть сделать все дела по дому. Сон малыша - это время для Вашего сна или если вдруг не хотите спать, то это время для Вашего отдыха, время на себя любимую, на то, что приносит Вам радость, удовольствие.
☝ А как же дела? А дела подождут. Да-да, полы подождут. Все то, что можно делегировать - нужно делегировать! Даже если у Вас будет помощница по дому, по прогулкам с ребенком - это будет неоценимая помощь для Вас! Это не стыдно, это не не правильно! Самое главное, что Вашему ребенку нужна довольная мама и Вашему мужу нужна довольная жена!
☝ Подумайте, какие дела Вы можете делать вместе с ребенком, когда тот не спит. Слинг будет огромным помощником для Вас в этом.
☝ Если до родов Вы вели активную социальную жизнь - встречались с подружками, болтали и хорошо проводили время и Вам не хватает этих встреч после родов, то организуйте эти встречи дома, где Вы сможете так же болтать, например, в тот момент, когда кормите малыша. И да, если Ваши подруги понимающие, то можно и им что-то делегировать 😉 Многие незамужние и пока еще бездетные подружки бывает с удовольствием няньчатся с маленькими детьми ))
☝ Подумайте, кто может Вам помочь с продуктами, чтобы Вам не пришлось на себе тащить коляску с малышом и сумки с продуктами. Продукты может закупать муж, может быть для Вас будет удобно пользоваться услугами интернет-магазина с доставкой.
☝ Если до родов Вы не успели "забить" морозилку всем необходимым и быстрым в приготовлении, то попросите Вашего мужа помочь Вам в этом, ведь это и в его интересах тоже )).
☝ Учитесь просить о помощи! Это нормально!
Если Вы сейчас именно в этом периоде и именно в состоянии уставшей мамы и Вам тяжело, то пишите - обсудим Ваше состояние и я помогу Вам из него правильно выйти. Материнство может быть Счастливым!
#материнство #послеродоваядепрессия #мамаималыш #беременность #роды #подготовкакродам #перинатальныйпсихологевгениякалужина
