Сегодня важный день, который начался не с первого числа месяца, и даже не с понедельника 😂😬 а именно СЕГОДНЯ.
Начинаю старт подготовки, и даже не к лету, а скорее просто внутренний голос подсказывает, хватит устраивать из своего рта и желудка- помойку! Хватит кушать выпечку, сладкое и все это в неограниченных количествах! 😅😏
Как говорится привычка формируется 21 день, всего 21 деееень- и данная привычка должна и обязана 🤔👆🏼остаться на всю жизнь, конечно при собственном желании поддерживать ее.
Так что, сегодняшнее субботнее утро начинаю с ПП ПИТАНИЯ!
✅овсянка на воде +банан
✅1 яйцо (варёное)
✅чёрный кофе
С 31 марта, наша семья не кушает мясо!
Всем хорошего дня!
Если у кого то есть желание, присоединяйтесь, вместе ведь легче!😁🙏🏼
Лучший комментарий
Комментарии
@eugeniamur берете овсянку которую надо варить 15-20 мин(я её перемалывают в кофемолке, а кто-то и так любит) примерно грамм 40 + 1 яйцо + 50 гр молока(кто-то воду добавляет), соль по вкусу. Все перемешать и выпекать на разогретой сковороде в виде большого блина, как сверху схватится - перевернуть. Затем на этот блинчик можно выкладывать любую начинку: я люблю: немного мёда размазать+творог+банан кружочками, все на одну сторону раскладываете и потом блин попалам складываете. Начинка внутри. Кто-то сыр кладет, пополам сварачивают и на сковороду, чтобы сыр расправился, кто-то с овощами делает. Быстро и очень вкусно! Приятного аппетита!😊
@alenaroxis, не откладывай 😂на завтра)
Можно и завтра, главное желание 😉
@nvardmelk, хороший способ 👍🏼 отблагодарить спасибо бы нужно))
@dakota1, да согласна, каждый день есть ее не вариант, нужно разнообразие 👍🏼😄
@zulfiya1306, спасибо 😘🙏🏼, согласна. Купила в пачке не мелкозерновую, просто эту тоже нужно доесть. Поэтому доем эту и начну более полезную...
@tata.nikitina, я тоже долго одно и тоже есть не могу, буду чередовать. Мясо не ем по многим причинам. 😀
@dakota1, посмотрите Романа Милованова, после его видео я захотела стать строгим веганом... но путь к нему сложный. Поэтому начну потихоньку
@tata.nikitina делайте овсяноблин я прям кайфую от него, вкусняшка
@tata.nikitina гречку можно вместо овсянки, только не варить а запаривать
У нас с мужем такой режим: с понедельника по пятницу кушаем много овощей, мясо вообще исключаем, не жареное все, а в выходные устраиваем cheat meal)
@dakota1 не я только овсянку ем утром. Другие каши прям не могу тошнит при одном виде.. Вот думаю на яйца перейти что ли
@tata.nikitina я на овсянке лет 7 уже, но не каждый день иначе конесно тошнить будет, делаю овсяноблин, иногда сырнички, омлет,кашу любую другую готовлю вот вчера делала пшеную, 2-3 раза в неделю заменяю овсянку на что нибудь другое
Отличное начинание!!! И удачи вам в этом нелёгком деле! Только вот овсянку лучше долгой варки брать, она гораздо полезнее быстро готовящихся.
А почему без мяса? Я на овсянку уже месяц, если честно тошнит уже от неё. Но другие каши я не ем
@bogdahka, ммм) попробуем)спасибо!