Доброе утро! Девочки, подскажите, какие упражнения можно делать сейчас после кс, а то смотришь на…
Доброе утро! Девочки, подскажите, какие упражнения можно делать сейчас после кс, а то смотришь на свою новую «фигуру» и аж плакать хочется, просто пиг какой-то 😭😭
Регина·
Пока никаких. Вам всего неделя. Подождите, пока закончатся лохии, сходите на прием, проверьте шов и диастаз. И можно начинать вакуум, планку и так далее постепенно вводить базовые упражнения и увеличивать нагрузку.
Пока достаточно соблюдать пп и не нервничать.
Ну и гулять. Наши не очень красивые тела в первые пару месяцев после родов-достойная плата за счастье, сопящее рядом
Айгуль·
Мама дочки (2 года)
Через полгода только можно будет делать упражнения 😉 сейчас нельзя, нужно беречь себя, фигура придёт в свою прежнюю форму, поверьте)
Доктор Аида Хазипова·
Мама сына (1 год)
Подождите! Все норм будет