Хочу поделиться с вами опытом о принятии себя. Возможно, будет немного сумбурно, но уж больно быстро бегут мысли 🤷‍♀️
Мне, как и многим, в подростковом возрасте многое в себе не нравилось. Хотелось быть стройнее, хотелось волосы потолще и длиннее, ноги от ушей, пресс кубиками, длинные ресницы, грудь побольше ☺️ и т.д. Были диеты, убойные тренировки, потом срывы, были разные крема, косметологи, массажи, парикмахеры. Всегда хотелось верить в «инновационные разработки» 🙄. Не могу сказать, что я себя не любила или совсем себе не нравилась. Нет, благо, у меня всегда хватало ухажеров, друзей и занятий. В целом, с самооценкой было более менее) Но ощущение неловкости на пляже в купальнике было.
Все парни, которые случались в моей жизни подбрасывали ещё каплю неуверенности в себе. Масс медиа тоже требует все более жёстких соблюдений новых эталонов женской красоты. Все это со мной было и работало.
Потом со мной случился мой будущий муж. Он своим отношением ко мне смог заставить меня полюбить себя ещё больше. Он никогда не упрекал меня за иногда возникающее желание съесть ночью мороженое и мило шутил, когда я требовала от себя влезть в джинсы меньшего размера. Он полюбил меня, когда я выглядела хуже, чем сейчас. Я не очень разбиралась в питании, не так любила тренировки и это отражалось на моем теле. Потом, я стала ещё больше понимать, что любовь - это не про размер груди или попы 🤔Но, мне показалось интересным сделать себя ещё лучше. Не для него, а для себя. Я похудела, наладила рацион, стала гораздо более упругой во всех местах 🤗. Я очень себе нравилась. И ему ❤️Потом со мной случилась беременность 🤰 Я позволяла себе больше, чем до неё (не советую вам этого делать:). После родов, скажу я вам, принять себя было очень сложно. Мне казалось, мой живот не станет прежним никогда. Волосы никогда не перестанут выпадать. Упругость в тело никогда не придёт. Только грудное вскармливание давало бонусы моей груди 😊. Но, через 3 месяца я пошла в зал. Стала нормально есть. И все стало приходить в норму. Сын высасывал из меня все калории и в прямом и переносном смысле. Я таяла на глазах. Вся добеременная одежда была мне велика. Я снова стала нравиться себе в зеркале. Да, мой живот стал другим. Он плоский, с прессом, талия на месте, но он другой. Это поймут только мамы. Моя грудь тоже никогда не будет прежней. Но я ее люблю. Ведь она выкормила моего сына и уверена, поработает для будущих детей. И она, усе равно, красивая и самая лучшая☺️. Мои волосы, возможно, растут теперь в разные стороны, но я и их люблю. Ведь они хотя бы перестали выпадать).
Степень осознанности в моей жизни выросла. Теперь, я питаюсь не ради фигуры, а ради здоровья (хоть со всеми знаниями, что у меня есть, можно делать любую фигуру). Я не ведусь на волшебные крема от целлюлита и эссенции из «яда змеи». Я просто знаю те процедуры, которые работают. Я люблю себя в зеркале. Я благодарна своему телу за те метаморфозы, которые оно способно вынести: выносить, родить ребёнка и вернуться в норму. Девочки, мы можем подарить целую жизнь! Только подумайте об этом! Я стала выглядеть лучше, чем до беременности. Да, это и физическая работа над собой. Но, главное, я стала светиться изнутри. Может, не каждый это увидит, но это вижу я и мои близкие. Я расцветаю рядом с моим мужем и сыном 🌹.
Я, конечно, продолжаю ухаживать за собой. Я благодарю своё тело, за то, какое оно. Благодарю за то, какая я. Что я здорова!
Из спорта моя любовь теперь - йога 🧘‍♂️. Не для накачанных мышц и стройного тела, а для силы, выносливости и гибкости. Для расслабления ума, для разговора по душам с самой собой. Знаю, что и тренажёрный зал я скоро верну, когда появится силы и время. Ведь и его я тоже очень люблю.
Я принимаю себя со всеми изъянами ( не = я на них забила). Я просто их осознала, приняла и знаю, как над ними работать. Я не идеальна. Но я себя люблю.
Теперь я слышу, чего мое тело хочет. А хочет оно легкости, энергии, здоровья. Еды, которая его напитает полезными веществами, процедур, которые сделают его гладким и сияющим, активностей, которые сделают его выносливым и крепким.
Теперь только для 🙍‍♀️: Девочки, я вам всем желаю полюбить и принять себя. Если нужно, обратитесь за помощью к специалистам. Но, не ведитесь на волшебные таблетки и чудодейственные средства. Не бегите сразу к пластическим хирургам. Живите в гармонии с собой. Красота - она изнутри. Мужчины полюбят вас не за попу или грудь, а за отношение к себе самой. Если вы излучаете уверенность и несете себя как драгоценный сосуд - они это заметят и захотят к нему прикоснуться и не разбить ❤️❤️❤️.
Всем объятия!
Какие у вас отношения с телом? Пишите, если нужна помощь 🙏
Всем объятия! #травина_нутрициолог #травина_апоговорить