Нужен грамотно составленный рацион сбалансированного питания. Почитайте посты у меня на странице, пишу о здоровом похудении.

@gulshat. я тоже тогда на 14похудела без сладкого и мучного

ПП - правильное питание

со скакалкой дружу!!

пп как понять?