Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
 Ирина Барбакова
Ирина Барбакова
Мама дочки-младенца

Овсяные оладьи с бананами

1 из 2

Овсяные оладьи с бананами

Рецепт полезных блинчиков, в составе которых нет пшеничной муки и сахара.

Ингредиенты

овсяные хлопья 1/2 стакана

спелый банан 1 шт.

яичный желток 1 шт.

вода

мед

растительное масло

Способ приготовления:

1. Насыпать овсяные хлопья в стакан объемом 200 мл. Залить теплой кипяченой водой до верха.

2. Оставить на 2 часа, слить лишнюю жидкость.

3. Банан, овсяные хлопья и яичный желток поместить в блендер и взбить до однородного состояния.

4. На сковороде разогреть растительное масло. Выкладывая ложкой тесто, пожарить оладьи диаметром около 10 см. Они должны приобрести золотистый оттенок с двух сторон.

5. Подавать готовые оладьи с мёдом, джемом, сиропом 😋 😋 😋

7

Комментарии

snejko

Лина

Хлопья овсяные это обычная овсянка?

Отметок «Нравится»: 0
snejko

Лина

Это ПП??? Или с бананом это уже не ПП ?

Отметок «Нравится»: 0
upuho4ka

Ирина Барбакова

Мама дочки-младенца

@snejko да, только не крупой, а хлопьями

Отметок «Нравится»: 0
upuho4ka

Ирина Барбакова

Мама дочки-младенца

@snejko пп, ничего плохого нет в бананах, особенно на завтрак, это не так сильно увеличит ваш суточный каллораж.Взять к примеру один средний банан - его энергетическая ценность составляет 96 ккал. Углеводов тут 21 г, белков – 1,5 г, а жиров – 0,5 г.

Отметок «Нравится»: 0
ekaterina09160917

Катя🍃

Мама двоих (младенец)

@upuho4ka а вместо хлопьев овсяных можно овсяную муку?

Отметок «Нравится»: 0
upuho4ka

Ирина Барбакова

Мама дочки-младенца

@ekaterinadmitryshtondini да, это те же хлопья, перемолотые

Отметок «Нравится»: 0
ekaterina09160917

Катя🍃

Мама двоих (младенец)

@upuho4ka спасибочки

Отметок «Нравится»: 0