Овсяные оладьи с бананами
Рецепт полезных блинчиков, в составе которых нет пшеничной муки и сахара.
Ингредиенты
овсяные хлопья 1/2 стакана
спелый банан 1 шт.
яичный желток 1 шт.
вода
мед
растительное масло
Способ приготовления:
1. Насыпать овсяные хлопья в стакан объемом 200 мл. Залить теплой кипяченой водой до верха.
2. Оставить на 2 часа, слить лишнюю жидкость.
3. Банан, овсяные хлопья и яичный желток поместить в блендер и взбить до однородного состояния.
4. На сковороде разогреть растительное масло. Выкладывая ложкой тесто, пожарить оладьи диаметром около 10 см. Они должны приобрести золотистый оттенок с двух сторон.
5. Подавать готовые оладьи с мёдом, джемом, сиропом 😋 😋 😋
Комментарии
@ekaterinadmitryshtondini да, это те же хлопья, перемолотые
@snejko пп, ничего плохого нет в бананах, особенно на завтрак, это не так сильно увеличит ваш суточный каллораж.Взять к примеру один средний банан - его энергетическая ценность составляет 96 ккал. Углеводов тут 21 г, белков – 1,5 г, а жиров – 0,5 г.
Это ПП??? Или с бананом это уже не ПП ?
Блины на кефире🤩 это просто бомба😋 они такие мягкие,нежные,тонкие. В 23:00 кто ещё готовит блины?🙈🤔 Ловите рецепт.
Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Сахар - 2 ст.л.
Соль - 1/2 ч.л.
Мука - 1 стакан
Кефир - 1 стакан
Вода (кипяток) - 1 стакан
Сода - 1/4 ч.л.
Масло растительное - 2 ст.л. + немного для смазывания сковороды.
Погода - полное г, Даша готовит печенюхи. Два банана и стакан овсяных хлопьев. На 30 мин в духовку и вуаля 😋
Как вы вводили в прикорм масло сливочное и растительное и яичный желток?) когда, как и сколько?)
Тот случай, когда ты вернулся на путь ПП и спорта🏋🏻♀️, а вкусняшек хочется 🙈
ПП печенье из творога, банана и овсяных хлопьев 😋
А чем Вы балуете себя на ПП?🤔
#ппэтовкусно #радуйсебя #идизамечтой #напутикидеалу #времяразвития
Овсяно-банановое печенье 🍪
Спасибо @me4tatelnaya77, за рецепт. Печенье действительно очень вкусное мягкое. Я немного отредактировала рецепт для себя😌
Не готовить‼️‼️‼️
Чревато, что съедите за один вечер, как я😩😩😩
Бананы 2 шт
Сахар 100 гр
Яйцо 1 шт
Овсяные хлопья 110 гр
Разрыхлитель 1 ч.л.
Мука любая (у меня ржаная и овсяная) 120 гр
Масло сл растопить пол пачки 90-100 гр
#владанакухне#
@upuho4ka спасибочки