Пресс не качать. Вакуум и ровная осанка.

Через 3-4 месяца не раньше! Антицеллюлитный массаж 10 сеансов, через месяц ещё 10 сеансов, правильное питание, не менее 3 литров воды в день .

@katrinka1991 живот ушел, жирок остался)))

Делайте упражнение «вакуум»(если роды были естественные), животик заметно уходит) Главное никаких упражнений на пресс.

Вода 1,5-2 литра в день, диета ( если вы на гв вам она уже как родная))) и через дней 40-50 после родов я делаю планку

@safijelil вес весь уже ушел, за 5 недель) но животик есть не большой совсем

А вообще планка

Рано ещё. Проверьте сошлись ли плиты мышечные

Ну подождать...должен сам уйти, если все ок, не набрали много веса, нормальное питание, водный баланс, здоровая женщина

Рановато Вы о жиивоте заговорили. Сам уйдёт через несколько месяцев. Ну а потом уже можно и докачать))